1、在飯前或饑餓時可適度進食蘿卜和水果，對應(yīng)減少主食的攝入，是趕跑脂肪肝的1招。用餐時別吃得過飽，應(yīng)注重多吃菜，常吃粗糧，主食和湯需配合，不能光吃稠的，亦不要光喝稀粥。

2、黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊及其燕麥、小米等粗糧，均有降脂的功效，對治療脂肪肝有很良好的效果。

3、喝酒是肝病患者大忌，由于酒在肝內(nèi)新陳代謝，因此酗酒者可以使絕大多數(shù)肝病加劇或再發(fā)作。

4、蘿卜富有營養(yǎng)，有非常好的食用、醫(yī)療價值。常言道：冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開處方?？煽匆娞}卜對身體有相當重要的調(diào)養(yǎng)作用。有材料還報導(dǎo)，吃蘿卜能推動膽汁分泌，有益于于脂肪的消化，可防止脂肪在皮下沉積，有著顯著的勺消脂、瘦身作用，對脂肪肝也很有益于。