脂肪肝的治療是很多患者都非常關(guān)注的問題，這種疾病的患者一般都需要減肥，于是正確的運(yùn)動方法就成了很多人都要了解的。脂肪肝的患者要治療疾病，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持適中的體重最關(guān)鍵。

通常情況下，脂肪肝患者運(yùn)動時間不宜過長，需要根據(jù)自身情況，調(diào)整運(yùn)動量，每次運(yùn)動的時間以30～60分鐘為宜，每周運(yùn)動3～5次為宜。

運(yùn)動量的大小，一般以微微出汗，心率稍稍加快，然后仍能再堅持鍛煉一段時間為宜，運(yùn)動量不能以時間來衡量，因?yàn)檫\(yùn)動項目不同，達(dá)到等量運(yùn)動量的時間也不同。計算運(yùn)動量最簡單實(shí)用的方法就是計算心率（即數(shù)脈搏）。

在運(yùn)動剛結(jié)束后，立即測量脈搏數(shù)，測量15秒的脈搏數(shù)，然后乘以4，再加上10，就可以得出每分鐘心率。加上10是因?yàn)檫\(yùn)動剛一結(jié)束，脈搏數(shù)就開始下降，加10以校正，而準(zhǔn)確估算運(yùn)動時的心率。

合適的運(yùn)動強(qiáng)度=（220-年齡）×（60%～85%），可以認(rèn)為運(yùn)動量比較合適。也就是說，一位45歲的人，運(yùn)動后的心率范圍在（220-45）×（60%～85%）=105～148次/分鐘比較合適?；蚩梢灾苯佑茫?70-年齡）作為運(yùn)動中的平均心率，即170-45=125次/分鐘。

雖然脂肪肝是一種常見的疾病，但是很多人對于疾病的治療都不是特別了解。其實(shí)治療脂肪肝沒有什么好的方法，要治療疾病患者就應(yīng)該從生活中，改掉不良的生活習(xí)慣，多注意自己的飲食問題。