平時可以多吃一些薊菜鯽魚湯。要準備一些薊菜和鯽魚1條。先將它們處理干凈，然后一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，進行煮制，先用大火煮熟，再改用小火燉爛，最后加入調(diào)味料就可以了。多吃這個可以消淤血、止吐、改善癥狀。芡實燉肉也是很不錯的，我們要準備一些芡實，豬瘦肉。先將它們處理干凈，然后一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，進行煮制，先用大火煮熟，再改用小火燉爛，最后加入調(diào)味料就可以了。多吃這個可以瀉火，祛痰、通便。

還可以多喝一些薄荷紅糖飲。準備一些薄荷，紅糖。先把薄荷放入藥罐，再加入適量的水，進行煎制，最后倒入碗內(nèi)，加入適量紅糖就可以服用了。這個有清熱，利溫、退黃的功效，患者要長期服用。青果燒雞蛋也是很不錯的。我們要準備青果，雞蛋1只。先將青果煮熟，然后再加入雞蛋，一起煮熟后就可以食用了。這個食療有破血散於的功效。