中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣的記載：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。也就是說(shuō)飲食和起居是和我們的健康密切相關(guān)的。對(duì)于肝病患者也不例外。另外中醫(yī)認(rèn)為，人是自然界的一部分，人與四時(shí)相應(yīng)。因此要根據(jù)不同季節(jié)的特點(diǎn)進(jìn)行攝食養(yǎng)生。今天我們就專(zhuān)門(mén)談?wù)劯尾』颊呦募镜娘嬍澈推鹁樱?/p>

一 夏季的氣候特點(diǎn)：中醫(yī)認(rèn)為“夏屬火，其性熱，暑邪當(dāng)令”。暑為陽(yáng)邪，其性升散，容易耗氣傷津。因此夏天多汗。根據(jù)這些特點(diǎn)，夏季的飲食宜營(yíng)養(yǎng)、清淡、生津、解暑。

二 夏季適宜的飲品：夏季由于多汗，水液丟失較多，因此宜多飲水。綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯、酸奶、綠茶等飲品助于解暑除煩

三 夏季適宜的食品：黃瓜、冬瓜、苦瓜、竹筍、豆芽、銀耳、西瓜、鴨梨等食性寒涼的蔬菜瓜果，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳。

四 夏季飲食禁忌注意：

1 忌食過(guò)多油膩，少吃甜食、辛辣食品。

2 注意過(guò)食生冷，以防脾胃受損。

3 肝病患者尤其禁忌飲酒。

五 起居注意：生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合。

1 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。推薦的運(yùn)動(dòng)方式，晨起或晚上太陽(yáng)落山以后公園散步。另外游泳也是夏季合適的選擇，但注意水溫不要過(guò)低。避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如對(duì)抗性的比賽等。

2 不要貪涼，過(guò)度吹風(fēng)扇或空調(diào)開(kāi)得溫度過(guò)低。

3 避免熬夜。夏季晝長(zhǎng)夜短，由于天氣炎熱，很多人睡眠的時(shí)間也相應(yīng)推遲，尤其像今年歐洲杯足球直播一般都在凌晨，有些患者也在熬夜看球，這樣不利于身體健康，最近在門(mén)診就遇到過(guò)因?yàn)榻诎疽?，轉(zhuǎn)氨酶升高的患者。