很多的肝硬化患者其實都是有家族史的，為了有效的預防自己患上肝硬化這種疾病，建議有家族史的在生活之中要做好有效的預防工作，從而避免自己患上肝硬化這種疾病，下面主要介紹一下肝硬化患者如何做好保健和預防工作？

1、補充脂肪酸：脂肪攝入量減少，主要是不飽和脂肪酸。推薦：大豆，玉米，花生，芝麻，椰子和植物油，蛋黃，牛奶。

2、補充維生素：肝硬化患者往往有一個缺乏維生素，應注意補充維生素，維生素的補充要平衡。推薦：新鮮的蔬菜，水果，豆類，花生，牛奶，動物肝臟，蛋黃。

3、補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是肝細胞再生的重要原料，肝硬化患者受損的蛋白質(zhì)合成障礙，因此，患者應預防高蛋白。但肝性腦病患者應限制蛋白質(zhì)的攝入（有時沒有蛋白飲料）。以植物蛋白為基礎(chǔ)。推薦的含蛋白質(zhì)的食物：魚，瘦肉，家禽，豬和羊，大豆，水稻。