乙肝患者的運動原則

運動強(qiáng)度適當(dāng)、持續(xù)時間適宜、運動形式多樣。

可以選擇乒乓球、羽毛球、健身跑（走）、韻律操、太極拳（劍）、游泳等有氧運動。

1、以調(diào)理心肺功能為主

可以選擇健身跑、簡化太極拳、放松操。注重動作的柔和及呼吸的均勻。

2、以增強(qiáng)柔韌靈敏為主

可以選擇關(guān)節(jié)操、乒乓球。注重運動形式的多樣化。

3、以發(fā)展全面素質(zhì)為主

可以選擇韻律操、投籃、跳繩。注重運動的休閑娛樂和心理的愉悅放松。