乙肝病毒攜帶者是指體內(nèi)攜帶乙肝病毒的人們，但是身體沒(méi)有任何乙肝的癥狀表現(xiàn)，所以很多人擔(dān)心體內(nèi)的乙肝病毒會(huì)發(fā)作，引發(fā)嚴(yán)重的乙肝。那么乙肝病毒攜帶者怎么預(yù)防乙肝發(fā)作呢？

乙肝病毒攜帶者一定要做好日常保健措施，才能有效預(yù)防體內(nèi)的乙肝病毒發(fā)作！

1、注意飲食，宜忌進(jìn)食充足的蛋白質(zhì)、維生素及適度的碳水化合物（糖類）、適量脂肪等食物，并且要供給充足的鈣和適當(dāng)微量元素；服藥期間忌綠豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大熱之物。

2、嚴(yán)禁酗酒。酒精可影響乙型病毒性肝炎清除病毒的能力，使疾病遷延不愈，發(fā)展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化；酒精還可能是一種輔助致癌物質(zhì)，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能導(dǎo)致肝細(xì)胞癌。

3、乙肝病毒攜帶者要有保持良好心態(tài)心情，良好的作息時(shí)間，積極休息，減少活動(dòng)，可增加肝臟血流量，有助于肝細(xì)胞損傷后的修復(fù)。

4、乙肝病毒攜帶者忌擅自服用所謂的“保肝藥”不要超出醫(yī)囑的范圍，擅自服用“保肝藥”，其做法對(duì)肝臟并不一定有利。若用藥劑量過(guò)大，品種過(guò)多或療程過(guò)長(zhǎng)，只會(huì)加重肝臟的代謝，從而誘發(fā)不良后果。