1、忌喝濃茶。濃茶中單檸酸含量較高，水解過的單檸酸不僅對肝臟有損害作用，而且會影響腸道對鐵的吸收，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血以及便秘、大便干燥等癥狀的出現(xiàn)。

2、忌飲隔夜茶。茶放置時間過長，茶葉中的生素C及生素P便會被氧化，對人體的脾功能造成損傷，隔夜茶還易被細(xì)菌污染引起消化道感染等疾病。

3、飯前不要喝茶。飲茶會沖稀胃酸，減弱對正餐的消化吸收，況且空腹飲茶會對胃黏膜產(chǎn)生刺激性。

4、睡前不宜喝茶。睡前飲茶會導(dǎo)致病人精神興奮，影響睡眠服務(wù)。