肝炎病人應(yīng)該怎么吃

肝病是“三分治七分養(yǎng)”，是標準的富貴病。這個“七分養(yǎng)”里面，最重要的就是平時要吃得好，吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，吃新鮮蔬菜和水果。

一般來說，下館子吃飯，總會有新鮮的雞鴨魚肉，優(yōu)質(zhì)蛋白肯定是吃得到的。但水果就不一定，餐館最后送給顧客的那一點水果，打牙祭可以，滿足一天維生素需求遠遠不夠。因此，經(jīng)常在外面吃飯的人，回家你還要補補水果這一課哦。

這里先來說目前正在生病的肝炎患者應(yīng)該怎么吃。

急性肝炎患者出現(xiàn)食欲差、惡心、腹脹、嘔吐、厭油膩等癥狀，應(yīng)以清淡易消化、富于營養(yǎng)的流質(zhì)、半流質(zhì)飲食為宜。在營養(yǎng)平衡的原則下，供給足夠的蛋白質(zhì)、糖、脂肪，控制熱量的攝入。

要保持一定的蛋白質(zhì)攝入量?？沙孕┒?jié){、魚湯、蛋羹等，待病情穩(wěn)定后，可食牛奶、瘦肉、魚、雞蛋、豆腐皮等。但急性發(fā)作期蛋白質(zhì)攝入不宜過多，否則會加重病人肝臟的負擔。

經(jīng)常吃含糖豐富的食物。主要為糧食和食糖，但病人除正常飲食外，不要過多地食用葡萄糖、果糖、蔗糖。因為吃糖過多會影響食欲，在腸道內(nèi)發(fā)酵加重腹脹氣，產(chǎn)熱量過剩會轉(zhuǎn)化為脂肪，貯存在肝臟，促發(fā)脂肪肝。社會上流傳的“肝炎病人吃糖越多越好”的說法是不科學的。適量供應(yīng)保證能量的需要，減少蛋白質(zhì)的分解，對肝炎的恢復是有利的。

適量攝入脂肪。脂肪可提供熱量，有利人體吸收維生素A、D、E、K，且對促進食欲有好處。所以，目前主張對脂肪不必過分限制。脂肪就是食用油、肥肉等食物。

多食富含維生素的食物。維生素有增強肝臟修復、解毒、止血的功能?？蛇x食含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類、豬肝、魚、乳制品等，這些食品中還含有人體必須的鈣、磷、鎂、鋅等無機鹽元素。

多飲水。慢性肝炎病人的飲食調(diào)理，過去很長時間一直強調(diào)“三高一低”，即高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。但近年來的研究證明，這種飲食模式會引起病人肥胖及并發(fā)脂肪肝，甚至肝功能長期不正常，尤其是過量的蛋白質(zhì)和糖會加重肝臟負擔，造成消化不良，使腸內(nèi)產(chǎn)生一些腐敗物質(zhì)，進一步損害肝臟。因此，應(yīng)改變“三高一低”，強調(diào)營養(yǎng)平衡的原則，適量增加水份供應(yīng)是很有必要的。