慢性肝炎中最重要而常見的為乙型肝炎，主要是由于病毒DNA整合人人體肝細胞DNA中，或者是肝臟組織增生和體內的一些免疫反應作用，使肝炎慢性化。因此，臨床雖然治愈，肝功正常，癥狀消失，但肝臟的病理修復仍未正常，且體內病毒沒有完全消失，肝臟的病毒損傷仍在進行。

所以癥狀消失，肝功能恢復半年以上，才可逐漸恢復工作，并應做到勞逸結合，定期檢查，觀察病情變化，至少要一年以上。

適量的體育運動能夠分泌出抑制興奮的物質，可以促進深度睡眠，迅速緩解疲勞，并從而進入一個良性循環(huán)。研究發(fā)現，臨睡前做一些如慢跑之類的輕微運動，待身體微出汗時停止，休息30~40分后，人將很容易進入深度睡眠，從而提高睡眠質量。