肝硬化患者如何鍛煉？肝硬化是肝病的一種類型，這是大家眾所周知的。肝硬化患者應(yīng)該靜養(yǎng)，但是這并不表示患者就什么都不能做?；颊邽榱俗约旱纳眢w健康應(yīng)該知道適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對自己的疾病也是有幫助的，那么，下面我們一起來看看它的鍛煉方法。

肝硬化患者可以選擇怎么樣的鍛煉方式：

1、不要增加肝臟負(fù)擔(dān)。

肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害。保護(hù)肝臟成為治療與調(diào)養(yǎng)的基本原則對肝病患者強(qiáng)調(diào)休息、目的就是減輕肝臟負(fù)擔(dān)，因此，體育服煉應(yīng)在不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)的前提下進(jìn)行。宜選擇散步、氣功、打太極等運(yùn)動量小而和緩的運(yùn)動方式、不宜進(jìn)行長跑、球類等運(yùn)動量大的體育項(xiàng)目。運(yùn)動量小的體育活動既可保持全身各系統(tǒng)的正常功能。防止廢用性萎縮，保持心情愉悅。又不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)。劇烈運(yùn)動對全身各臟器的功能要求都明顯增加，各種無氧代謝產(chǎn)物也明顯增多，這些都要求肝臟更加努力地工作，方能滿足身體的而要，導(dǎo)致肝臟不堪重負(fù)。

2、根據(jù)病情決定運(yùn)動方式和運(yùn)動量。

肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非舌動之別。體育活動應(yīng)與病情狀態(tài)相適應(yīng)。早期肝硬化患者如果穩(wěn)定，肝功能正常，體力較奸，運(yùn)動的原則足以動為主。動中有靜。能可選擇步行、訂太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。但運(yùn)動幅度不要過大、心率較運(yùn)動前增加不宜超過50%、避免造成無氧代謝狀態(tài)。運(yùn)動時(shí)間不要過長，每次不超過1小時(shí)。伴有腹水或肝炎活動較明顯的肝硬化患者，運(yùn)動的原則是以靜為主，靜中有動可選擇氣功、散步等運(yùn)動形式。

3、以運(yùn)動后不覺疲勞為宜。

不管肝硬化處于什么狀態(tài)，也不管運(yùn)動方式和運(yùn)動量大小。如何、運(yùn)動后都不宜有較明顯的疲勞感。否則提示運(yùn)動越負(fù)荷。在運(yùn)動后不覺疲勞的前提下，可循序漸進(jìn)，緩慢增加運(yùn)動量，以取得更好的鍛煉效果。