肝臟是人體新陳代謝的重要器官。肝病又是常見病，多發(fā)病。所以養(yǎng)肝、護肝就顯得尤為重要，只要在日常生活當中，稍微注意一下，也能保護好肝臟。做到以下6點，可以保護肝臟﹕

1、 上市場買東西揀選低脂、高纖維食物，和大量蔬果。均衡的健康飲食有維持肝臟正常運作的功用，予人精力充沛的感覺。

2、 少開車﹑多步行-運動能加強體力，尤其是肝臟，可抵抗病毒、疾病及污染物侵襲。人們多做運動，可以控制體重，運動是減少脂肪肝的關(guān)鍵因素。

3、 使用天然清潔產(chǎn)品，吸入或皮膚接觸的化學(xué)物及毒素，全部由肝臟處理。強烈化學(xué)物質(zhì)愈少用，肝臟負荷愈小。

4、 旅行或出外用餐，考慮打肝炎預(yù)防針，不管到熱帶海島，或上本地館子用餐，應(yīng)考慮接種甲型及乙型肝炎疫苗。在日常生活中，外出用膳、性交、共享牙刷或指甲鉗等活動，可能有傳播嚴重肝病的風(fēng)險。甲型肝炎透過污染食物或水源傳播，乙型肝炎通透血液或體液直接接觸傳播。

5、 抓處方藥時，說明用藥種類，告訴醫(yī)生或醫(yī)劑師服食的所有藥物及維他命，誤用藥物、混用藥物或使用天然健康產(chǎn)品，可能損害肝臟。

6、喝酒前三思，問題不在酒的種類，而是酒量。1瓶啤酒﹑1杯葡萄酒，或是雞尾酒，對肝臟的影響都是一樣的。喝酒應(yīng)有節(jié)制，每次不要超過1﹑2杯，千萬不要天天喝酒。