從生活點(diǎn)滴處保護(hù)肝臟

1、藥物服用要注意

審慎服用藥物，肝臟是代謝大多數(shù)藥物的器官，而藥物代謝過(guò)程中常會(huì)產(chǎn)生一些具有毒性的物質(zhì)，容易傷害肝臟導(dǎo)致藥物性肝炎，更容易加重肝臟病情，所以服用任何藥物或民間偏方前，建議先透過(guò)專業(yè)醫(yī)師評(píng)估。

2、飲食攝取要均衡

飲食以新鮮天然、均衡飲食為最重要，避免攝取不新鮮、發(fā)霉、油炸、腌熏、腌漬、罐頭等加工食物，除此之外還要拒絕酒精的誘惑，因?yàn)楦闻K是酒精主要代謝場(chǎng)所，而酒精和其代謝物會(huì)傷害肝免疫因子，形成酒精性肝病，甚而進(jìn)展成肝硬化，也大大提升肝癌的罹患率，所以肝炎患者應(yīng)盡量減少酒精攝取，最好遠(yuǎn)離酒精，拒絕飲酒。

3、衣著要舒適寬松

肝炎或肝硬化患者，容易出現(xiàn)皮膚搔癢情形，穿著的服裝建議選擇棉質(zhì)衣物，可以減少衣物與皮膚磨擦所產(chǎn)生的搔癢感。若肝硬化合并嚴(yán)重腹水的病人，則建議準(zhǔn)備比平時(shí)大上1至2號(hào)尺寸的衣服較為舒適。

4、休息充足與睡眠足夠

充分的休息與睡眠是肝炎患者基本保健之道，只要平常覺(jué)得精神飽滿，或是活動(dòng)后不覺(jué)得累，就達(dá)到充分休息的狀態(tài)。如果始終有睡不飽的感覺(jué)、或入睡困難等情形，則應(yīng)該與醫(yī)師討論，并做適當(dāng)處理。

5、大小便的留意與觀察

平日應(yīng)留意小便的顏色，若呈濃茶狀，表示可能有肝功能失常或并有膽道的問(wèn)題，應(yīng)向醫(yī)師求教。而肝硬化病人若大便在體內(nèi)囤積過(guò)太久，會(huì)產(chǎn)生較多的氨，容易引起肝昏迷癥狀。此外，應(yīng)隨時(shí)觀察大便顏色，若大便顏色呈黑色或柏油狀，應(yīng)懷疑是否有出血跡象，此時(shí)要盡速就醫(yī)診治。

6、養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣

B型或C型肝炎，日常生活之飲食、餐具及洗衣服等接觸并不會(huì)造成感染，不需要分開處理。但應(yīng)該避免與他人共享刮胡刀、牙刷；紋眉或針灸時(shí)，宜使用丟棄式器具；受傷或出血時(shí)，若需由他人協(xié)助，須提醒帶手套，避免直接接觸到血液。

肝病的特點(diǎn)和其他病種不同，非常注重保養(yǎng)，“三分治七分養(yǎng)”，需要最大限度地減少對(duì)肝臟的刺激，在生活上尤其要注意不能太勞累、不能疲于奔命，生活節(jié)奏不可過(guò)于緊張，經(jīng)常熬夜、加班、出差，都是肝炎患者的大忌。