健康生活方式：世界衛(wèi)生組織提出健康的16字真言：樂觀心態(tài)、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、均衡營(yíng)養(yǎng)。改進(jìn)膳食營(yíng)養(yǎng)，參加體育活動(dòng)和保持健康的體重預(yù)計(jì)能減少癌癥發(fā)生率30%-40%，加上戒煙就能減少到60%-70%。

笑口常開：癌癥病人笑過之后，體內(nèi)天然殺傷癌細(xì)胞的活性物質(zhì)會(huì)大大提高。

高質(zhì)量的睡眠：人體細(xì)胞分裂的高潮是在夜間入睡以后，如果睡眠不好，人體就很難控制住細(xì)胞在分裂過程中不發(fā)生突變而成為癌細(xì)胞。

避免暴曬：醫(yī)學(xué)界已經(jīng)肯定了紫外線過多照射與皮膚癌和黑色素瘤的發(fā)生有關(guān)系。