中醫(yī)認為，“肝主筋”。意思是說筋附于骨節(jié)，由于筋的弛張收縮，才使全身肌肉關節(jié)運動自如，但前提是筋必須得到了充分的營養(yǎng)才行。就是說，肝臟功能好，肝血充足，那么人體的筋腱組織才會得到濡養(yǎng)，這時候筋腱才會強壯有力，行動才會靈活自如。一般情況下，您的肝臟功能正常與否，身體狀況固然是一個影響因素，但年齡更是一個衡量標準。古人早就指出：“年過四十，陰氣自半”，“肝氣衰，筋不能動。”這就是說，到了這個年齡以后，人的精血就因消耗而減少了，人體運動功能也逐漸下降，這是筋腱失去精血充足的濡養(yǎng)而造成的。四十歲以后，與人體筋腱所關聯(lián)的疾病就逐漸多了起來，比如經常會關節(jié)疼痛、腰背僵滯、腿腳抽筋，還可能患頸椎病、肩周炎等。您如果出現(xiàn)這種情況，就要考慮是不是肝臟出了問題。

肝血足，您的筋腱就會得到充分濡養(yǎng)，反過來，我們如果經常鍛煉筋腱，使它一直處于良性狀態(tài)，這樣是不是就可以對肝臟起到一種刺激和促進作用呢？是不是可以延緩筋腱及肝臟功能的衰退呢？回答當然是肯定的。