在日常生活中，乙肝患者在使用各類藥物治療的同時(shí)也應(yīng)該勞逸結(jié)合的養(yǎng)病。那么乙肝患者適合怎樣鍛煉自己的身體？乙肝患者可以參加一些體育鍛煉嗎？

乙肝急性期及慢性乙肝活動(dòng)期，尤其是出現(xiàn)黃疸和血清轉(zhuǎn)氨酶猛升的進(jìn)程中，正是大批量肝臟細(xì)胞脹壞死的重要時(shí)刻，此刻休息原則以靜為主。

每天除飲食、漱洗、大便外均應(yīng)上床睡覺。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，人體在臥床與站立時(shí)肝臟中血流量有顯著差別。臥床時(shí)出入肝臟的血比站立時(shí)至少多40%，此刻平躺靜養(yǎng)等于自我輸血。只需前期臥床休息的時(shí)間足夠，乙肝后遺癥便會(huì)減少。

臥床的時(shí)間應(yīng)依據(jù)癥狀、黃疸、肝臟大小及肝功檢查結(jié)果等情況而定。起床活動(dòng)可從扶床站立開始，到靠椅背靜坐、倚窗賞景、室內(nèi)散步、沐浴、做操、練氣功及打太極拳等逐步進(jìn)行，以加強(qiáng)體力。

恢復(fù)期或慢性非活動(dòng)期的乙肝患者，則除飯后或晚上睡覺以外無須臥床休息，還可負(fù)擔(dān)部分輕工作，但要注意動(dòng)靜結(jié)合，適度運(yùn)動(dòng)。任何人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重不同，摸索出對(duì)自己適度的運(yùn)動(dòng)量。