一、運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)慢性乙肝小三陽(yáng)可以選擇一些運(yùn)動(dòng)來(lái)活動(dòng)筋骨、增強(qiáng)免疫力，但是慢性乙肝小三陽(yáng)運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)一定要謹(jǐn)記的原則就是適量。

二、睡眠療養(yǎng)慢性乙肝小三陽(yáng)睡眠療養(yǎng)是必須要保證的，由于乙肝小三陽(yáng)患者肝細(xì)胞有損傷，所以，保證充足的睡眠，是修復(fù)受損肝細(xì)胞的最佳保證，一般而言每天至少8小時(shí)的睡眠，而且，中午的時(shí)候，最好能休息一會(huì)兒，不要干體力活，否則極容易誘發(fā)病情惡化。

三、情志調(diào)養(yǎng)乙肝小三陽(yáng)患者一樣要保持心情舒暢。因?yàn)?，怒則傷肝，樂(lè)觀開(kāi)朗，心平氣和，無(wú)憂無(wú)慮。可以避免”肝火”出現(xiàn)，肝氣順調(diào)。這樣就不會(huì)傷及肝氣，才不會(huì)有肝病出現(xiàn)。

四、飲食調(diào)養(yǎng)慢性乙肝的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)該放在第一位，只有合理的飲食，多樣化的食物，才能保證身體的所需，增強(qiáng)身體的免疫力。

同時(shí)慢性乙肝小三陽(yáng)可以多選擇一些對(duì)肝臟有好處的食物，新鮮水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水魚(yú)類(lèi)等，這些富含”維生”素和蛋白質(zhì)的食物，不僅對(duì)緩解病情有好處，而且，還可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞。