預防肝硬化寬胸順氣按摩法

按摩方法：患者仰臥，雙手5指略分開，形如梳狀，從胸正中向兩肋側，分別順肋骨走向梳理開，要求雙手對稱，著力和緩。

本法主要用于胸脅郁悶，有疏通經絡、寬胸順氣作用。操作中避免搓、擦等損及皮膚表面的動作。女性患者不宜用此手法。

預防肝硬化（酒精性）按摩法

按摩部位：主要按摩胸部。

按摩方法：用雙手本自上而卜抹胸部，作用力對輕則重。一般開始時輕，中間重，結束時輕，如此反復約30次。本法有清心寧神，暢通血脈的功用，能加速酒精在肝臟內的代謝分解。

預防肝硬化、肝纖維化保健按摩法

按摩部位：主要按摩毛側胸脅

按摩方法：右手抬起，肘關節(jié)曲曲，手掌盡量上提，以手掌根部著力于腋下，單方問由上而下推擦、用力要穩(wěn)，由輕漸重，向一定透力，推進速度安緩慢和均勻，動作有一定節(jié)律，反復推擦數10次，以溫熱和舒適為主。本法有疏肝理氣，散結消腫的作用。

這些都是日常的預防肝硬化的方法，所以大部分朋友應該都可以做到，預防肝硬化最重要的就是堅持好的生活習慣，遠離不良嗜好。