對(duì)于我戰(zhàn)勝乙肝的經(jīng)歷，我總結(jié)出幾點(diǎn)送給廣大“戰(zhàn)友”：

1、 其實(shí)并不可怕，最可怕的是對(duì)于的無(wú)知！建議廣大戰(zhàn)友，一定要通過(guò)各種正規(guī)的渠道及時(shí)地了解肝病知識(shí)乙肝知識(shí)。

2、對(duì)于像我一樣，因?yàn)檫z傳而成為“攜帶者”的戰(zhàn)友，不要去抱怨什么，需要做的是：每半年/一年 去正規(guī)醫(yī)院檢查一次，條件允許的話最好去“三甲類醫(yī)院”。這樣才能做到時(shí)刻掌握自己的肝臟狀態(tài)，即使發(fā)病了，也可以在最及時(shí)的情況下治療。

3、其實(shí)不是所有的“攜帶者”都會(huì)發(fā)病的，我發(fā)病的原因就是大學(xué)畢業(yè)之前那段時(shí)間的生活習(xí)慣嚴(yán)重紊亂（熬夜、過(guò)度勞累、酗酒等）。所以建議廣大還是“攜帶者”的戰(zhàn)友一定要注意啦！

4、要改變壞的生活習(xí)慣：

（1）飲食無(wú)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不均衡，給肝臟造成沉重的負(fù)擔(dān)。

（2）缺乏充足的休息：絕對(duì)要避免熬夜。

（3）吸煙及飲酒：飲酒傷胃、傷肝，更重要的是喝酒會(huì)增加對(duì)維生素B及維生素C的需求量，而這是提高個(gè)體免疫力所必須的。