隨著肝病對人身體的危害越來越多，越來越多人慢慢加強對肝病的了解，但是還是很多人沒有對肝病危害性的意識，而這些意識恰恰令許多人感染肝病或沒有及時治療肝病，特別是對酒精肝的危害不了解，現(xiàn)在就為大家介紹一下酒精肝究竟有什么危害呢？

酒精肝的危害一：飲酒的量越多，時間越長，肝臟的脂肪性變就越嚴重。每日飲酒比間斷飲酒危害性大，一次大量飲酒比一日分次小量飲酒的危害性大。據(jù)統(tǒng)計，慢性嗜酒者近60%會發(fā)生酒精性脂肪肝。

酒精肝的危害二：隨著病情的發(fā)展，炎癥會使肝臟的損害加劇，最終導致酒精性肝炎。

酒精肝的危害三：酒精性肝硬化，發(fā)展到肝硬化時，對肝臟的損害已經是不可逆轉了。如果不加科學的治療，控制病情的發(fā)展，那么就很可能發(fā)展為肝癌。

酒精肝的危害四：電解質紊亂、酸堿平衡失調：乙醇代謝產生高乳酸血癥、酮癥，導致AG（陰離子間隙）代謝性酸中毒，乙醇過度麻醉抑制呼吸可致呼吸性酸中毒，戒酒綜合征過度呼吸可致呼吸性堿中毒。同時由于攝入少、排泄多、胃腸道與腎小管吸收不良以及乙醇所致酸堿紊亂，出現(xiàn)電解質紊亂，發(fā)生低鉀、低鎂、低鈣、低磷血癥等，是導致死亡的重要原因。

那么酒精肝患者日常該如何自我護理呢？分別從下述4方面出發(fā)。

1、飲食

民以食為天，酒精肝的護理也應該從飲食入手，肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品；濕濁之征明顯者，肥甘油膩尤當所忌；若出現(xiàn)精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。

2、戒酒

酒精肝多有患者過度酗酒導致，所酒精肝的護理首要一步就是戒酒。飲酒可導致多種疾病的發(fā)生，而尤其以傷害肝臟為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。在臨床上，因不能戒酒使疾病復發(fā)以及病情惡化的情況，也不少見，應引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發(fā)、惡化或它變。

3、鍛煉

酒精肝的護理，還要多注意平時鍛煉身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發(fā)生。在疾病過程中，應根據(jù)病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ā?/p>

4、休息

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。根據(jù)病情的不同階段掌握動靜結合的關系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動”的原則，以休息為主，限制過多的活動。穩(wěn)定期應采取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息?；謴推趹捎谩耙詣訛橹鳎瑒又杏徐o”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。