肝纖維化是肝臟健康的警鐘，是持續(xù)性肝損傷的結(jié)果。肝臟在遭受持續(xù)性的損傷后，正常的肝細(xì)胞就會被取代，形成肝纖維化。若不能及時有效治療，就會逐漸向肝硬化發(fā)展過渡。輕度的肝纖維化是可逆的，如能積極治療，及時終止纖維化的發(fā)生和發(fā)展。肝纖維化的預(yù)防怎么做呢？

1、謹(jǐn)慎用藥：

治療方面，要避免盲目過多地濫用一般性藥物，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于肝臟恢復(fù)。對肝臟有害的藥物如異煙肼、巴比妥類應(yīng)慎用或忌用。

2、飲食注意：

預(yù)防肝纖維化飲食上首先要注意要以清淡為主，注意適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍椎氖称罚欢ㄒ苊馐秤酶咧?，高熱量的一些辛辣刺激的食物，要戒煙戒酒，以免加重肝臟損傷。肝纖維化的預(yù)防要多吃水果，攝入足夠的維生素。選擇新鮮多汁的黃瓜、西紅柿、草莓、養(yǎng)陰生津的葡萄、西瓜、生梨、香蕉等。葡萄中含多酚類物，是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效調(diào)整肝細(xì)胞功能，抵御或減少自由基對肝臟的損害，還具抗毒作用，能與細(xì)菌病毒中的蛋白質(zhì)結(jié)合，降低它們的致病能力。

3、動靜結(jié)合

肝纖維化代償功能減退，并發(fā)腹水或感染時應(yīng)絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期可做些輕松工作或適當(dāng)活動，肝纖維化的預(yù)防還可進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、做保健操等活動量以不感覺到疲勞為度。

4、心情愉快：

肝臟與精神狀態(tài)的關(guān)系非常密切。情緒不佳，精神抑郁，暴怒激動均可影響肝的機(jī)能，加速病變的發(fā)展。樹立堅強(qiáng)意志，心情開朗，振作精神，消除思想負(fù)擔(dān)，會有益于病情改善。

5、去除或控制病因

專家表示，有效預(yù)防肝纖維化還要去除或控制病因，如殺滅血吸蟲、控制肝炎病毒復(fù)制、改善膽汁淤積等。

預(yù)防肝纖維化從這五方面做起，樂觀積極地生活，專家表示感染肝纖維化的幾率就會大大降低。