末日過后迎來圣誕，似乎不狂歡一把對不起這個節(jié)日。然而，狂歡不能以身體健康為代價，那么，乙肝患者該怎樣過一個健康的圣誕節(jié)呢？

　　圣誕節(jié)年輕人在一起吃喝玩樂是免不了的，但是，乙肝患者在飲食上有許多的禁忌，那么該怎樣吃喝，怎樣玩樂，既盡興又不傷害自己的肝臟呢？

　　圣誕節(jié)吃喝勿放縱 乙肝飲食應(yīng)以清淡為主

    乙肝患者雖不強(qiáng)調(diào)忌口，但也要注意要以清淡、易消化、富有營養(yǎng)為主。因合理的營養(yǎng)有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù)。乙肝患者不必強(qiáng)調(diào)忌口，飲食可以多樣化，原則是清淡、易消化、富有營養(yǎng)。合理的營養(yǎng)有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù)。

　　乙肝患者患者飲食上還是有一些需要注意的地方，首先對于加工食品很大多含有多含有防腐劑，必須經(jīng)過肝臟解毒，這樣會增加了肝臟的負(fù)擔(dān)，還有就是辛辣食品，所有這些都應(yīng)該少吃為好；最重要的是一定在聚會的時候不要喝酒，即使是一些含有酒精的飲料也最好的不要喝。酒精代謝通過肝臟會嚴(yán)重的破壞肝臟細(xì)胞，嚴(yán)重者可引起肝硬化的發(fā)生。

    圣誕節(jié)玩樂要有度 乙肝患者要注意勿過勞累

　　圣誕節(jié)出去玩的話，也應(yīng)該注意有度，不要過度勞累，乙肝患者要注重休息調(diào)養(yǎng)。很多年輕人喜歡吃晚飯后去K歌，一唱唱到半夜或者唱通宵，這些都是乙肝患者應(yīng)該避免的，過度勞累、熬夜會對肝臟造成很大的傷害！在乙肝明顯活動期時，應(yīng)該完全休息，甚至臥床休息。如果肝炎基本靜止（血清轉(zhuǎn)氨酶完全正常），則可以適當(dāng)活動及鍛煉。當(dāng)然，所有肝炎患者均應(yīng)該避免重體力勞動，并且保證充足的睡眠。