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摘要：自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生…… 查看全文>>

摘要：取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)是一種常見的婦科疾病，很多時候，治療痛經(jīng)都是采取一些常用的西醫(yī)治療手段，或者是中醫(yī)湯劑。事實證明，中醫(yī)中也是有很多好的方法來治療痛經(jīng)的，比如說推拿。那么，治…… 查看全文>>

摘要：有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結(jié)胞宮所致，如果此時痛經(jīng)的人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。 查看全文>>

摘要：雞蛋當歸姜湯[用料]：雞蛋1枚，當歸15克，干姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。[制作]：將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散…… 查看全文>>

摘要：很多女孩伴隨著月經(jīng)來潮都需要面對的問題就是痛經(jīng)，若是女性在月經(jīng)期出現(xiàn)小腹疼痛、頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等癥狀的話，其實就是出現(xiàn)了痛經(jīng)這種問題，此時可以進行…… 查看全文>>

摘要：女性在行經(jīng)前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱為“痛經(jīng)”，亦稱“行經(jīng)腹痛”。痛經(jīng)常持續(xù)數(shù)小時或1～2天，一般經(jīng)血暢…… 查看全文>>

摘要：可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多…… 查看全文>>

摘要：中醫(yī)主要是講究從根源來解決問題，而食療是備受關注的方式之一，痛經(jīng)的腹痛感經(jīng)常是由于血虛夾滯所致，而有很多中藥材都能夠很好地補血益氣、舒經(jīng)化瘀。例如用干姜、艾葉煎…… 查看全文>>

摘要：姜棗紅糖水：干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)是女性非常常見的一種疾病，很多女性都會有痛經(jīng)的問題，要是偶爾出現(xiàn)一次的話，無需進行到醫(yī)院進行專門的治療，只需要在家進行自行調(diào)節(jié)結(jié)可以，其中很多女性都會使用益…… 查看全文>>

摘要：原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。具…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)是女孩子經(jīng)常會遇到的情況。有時候，我們要想緩解痛經(jīng)的癥狀，就必須要在飲食方面下一些功夫，這是一個很重要的方面。那么，具體有哪些好的食療方子能夠治療痛經(jīng)呢？ 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)患者少食酸，酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應盡量避免在經(jīng)期使用此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、…… 查看全文>>

摘要：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。 查看全文>>

摘要：月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)?？梢远喑远诡悺Ⅳ~類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 查看全文>>

摘要：保持飲食均衡，日常生活中少吃過甜或者過咸的食物，因為這些食物會讓你脹氣并且行動遲緩，在日常生活中應多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量做到少吃多餐。 查看全文>>

摘要：酒類能溫陽通脈、行氣散寒，適當?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡，擴張血管，起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作成紅…… 查看全文>>

摘要：許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質(zhì)鈣、鉀及鎂之后，很少發(fā)生經(jīng)痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是含鈣及鎂并且劑量低的，一天可服用數(shù)次。 查看全文>>

摘要：起經(jīng)前期及行日2次，不要冒雨涉水，坐臥濕地，不要用涼水洗腳，并暫停游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染；洗澡要用淋浴，維持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清…… 查看全文>>

摘要：自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生…… 查看全文>>

摘要：很多女性都不重視正餐的作用，常常會吃很多零食，特別是一些甜食和咸食。經(jīng)常吃這些食品 的女性，常常導致腹部脹氣，造成行動遲緩。 查看全文>>

摘要：女性在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。因此，在女性經(jīng)期，除了攝入一些…… 查看全文>>

摘要：月經(jīng)來的前幾天喝酸奶和牛奶有助于減輕痛經(jīng)癥狀，由于經(jīng)期子宮肌肉收縮較嚴重，因而引起腹痛，而酸奶或牛奶含大量的鈣，可以平穩(wěn)神經(jīng)，減緩緊張、疼痛感。 查看全文>>

摘要：在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)痛經(jīng)患者的飲食主要以清淡易消化為主，盡量避免進食生冷食品，由于生冷食品刺激子宮，導致輸卵管收縮，加重痛經(jīng)的癥狀。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的治療方式有很多，最常見的就是生活中的一些保健措施，比如，最常見的就是飲食調(diào)理方式，但治療痛經(jīng)，一定要注意明確患者的病因，否則，痛經(jīng)盲目治療的情況下，很容易…… 查看全文>>

摘要：酒類能溫陽通脈、行氣散寒， 適當?shù)睾刃┟拙啤⑶?、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡，擴張血管， 起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作…… 查看全文>>

摘要：避免高脂、高能量、生冷及辛辣等刺激性食物，不宜吃過多甜食或過咸的食物，經(jīng)期注意飲食清淡、易消化。 查看全文>>

摘要：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。 查看全文>>

摘要：冬季天氣較冷，痛經(jīng)患者也會增多，其中以未婚姑娘最為多見。寒冷是痛經(jīng)的“催化劑”，所以做好冬季經(jīng)期保健非常重要。尤其是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，更應該注意冬季經(jīng)期保健。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的預防方式主要有兩個方面，一個是以病因做為基礎，其次是一些保健措施，比如在月經(jīng)前期進行一定的調(diào)理等，這種方式適合于經(jīng)常有痛經(jīng)的女性，當然，這種類型的痛經(jīng)，在…… 查看全文>>

摘要：夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛…… 查看全文>>

摘要：夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛…… 查看全文>>

摘要：學習掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識：女青年多學習一些有關的生理衛(wèi)生知識，解除對月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經(jīng)的首要問題。 查看全文>>

摘要：積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經(jīng)的一項重要措施。首先月經(jīng)期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。 查看全文>>

摘要：出現(xiàn)痛經(jīng)后可以通過補充富含維生素E的食物、適當飲酒和對證進行食物調(diào)理來緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃…… 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)分為兩大類，一類是原發(fā)性痛經(jīng)，一類型繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)主要指的就是青春期女性，但并不是說所有的青春期女性都是原發(fā)性痛經(jīng)類別?？傮w來說，痛經(jīng)高發(fā)于未孕女性…… 查看全文>>

摘要：節(jié)食，素食。許多女性為了減肥或者保持身材只吃青菜水果，不敢吃肉，但青菜、水果性冷涼居多。且一味的追求素食容易導致體內(nèi)營養(yǎng)不均衡。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是?！?查看全文>>

摘要：做好保溫工作。女性朋友們在近期不能受涼，不要淋雨，做好保溫工作。下半身著涼直接導致女性宮寒，宮寒會引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。 查看全文>>

摘要：夏季天氣炎熱，很多人都喜愛食用冷飲和吃寒性的水果和蔬菜，要知道長期飲用大量冷飲會導致女性出現(xiàn)痛經(jīng)疾病，痛經(jīng)一旦發(fā)病就會給我們的身體健康帶來一定的威脅。那么，日?！?查看全文>>

摘要：痛經(jīng)的問題是很多女性朋友都在討論的問題，因為它的周期性很短，每個月都會有那么幾天，所以大家對痛經(jīng)的相關知識都會相當?shù)年P注，其實痛經(jīng)不只是可以在發(fā)現(xiàn)初期的時候及時…… 查看全文>>

摘要：一定要注意腰部腹部保溫女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒…… 查看全文>>

摘要：此時，宜選用既有益膚美容作用，又對經(jīng)水之行有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、…… 查看全文>>

摘要：雖然說痛經(jīng)只是一種比較常見的婦科疾病，但是它的存在影響到的不只是女性朋友的身心健康，也影響到了男性朋友的工作狀態(tài)。大家最好是做此病的預防環(huán)節(jié)。 查看全文>>

摘要：不可偏食，應經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量多餐。 查看全文>>

摘要：痛經(jīng)是困擾眾多都市女性的健康殺手之一，痛經(jīng)的發(fā)病原因主要是日常的飲食和長期的工作壓力等，我們只需要在平時的生活中養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣就能讓我們遠離痛經(jīng)的…… 查看全文>>

摘要：適當?shù)捏w育鍛煉，可促進子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保?。粚τ谟型唇?jīng)的人來說，可減輕心理上的壓力，驅(qū)除精神上的緊張，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復，但要注意縮短…… 查看全文>>

摘要：著涼受寒：女性應該都知道，月經(jīng)期間不能收涼，月經(jīng)期間受涼不但會給女性的身體留下后遺癥，而且還會導致痛經(jīng)的痛加重，所以女性要注意了，月經(jīng)期間避免著涼，不要淋雨、涉…… 查看全文>>

摘要：其次，要加強體格鍛煉，增強體質(zhì)，增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”，即使平日多走動，經(jīng)?？觳阶叨寄苷{(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。 查看全文>>

摘要：服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。 查看全文>>