排卵期

　　排卵期對(duì)于女性來說是相當(dāng)重要的，這個(gè)時(shí)期是懷孕的關(guān)鍵時(shí)刻。專家指出，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

　　那么排卵期前有什么癥狀呢?

　　專家介紹說，通常情況下女性排卵期來臨時(shí)會(huì)有一些細(xì)微的變化，例如體溫變化、宮頸粘液變化等等。一般體溫會(huì)在排卵后略有上升，不過這種體溫變化會(huì)受情緒或是運(yùn)動(dòng)等因素的干擾。在這個(gè)時(shí)期還會(huì)出現(xiàn)宮頸變化，一般經(jīng)期剛結(jié)束時(shí)，宮頸位置低于盆腔;排卵期臨近時(shí)，宮頸由yin道口向上提升，宮頸回到原來的位置。同時(shí)會(huì)出現(xiàn)宮頸粘液的變化。對(duì)于排卵期前的一些癥狀僅僅是目前出現(xiàn)的比較常見的一些癥狀，不過這些癥狀多不足以引起女性朋友們的關(guān)注。

　　注意事項(xiàng)

　　1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、排卵期注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能姓交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。