鶯飛草長，乍暖還寒，清明時節(jié)正是踏青的好時候，同時又是細(xì)菌、病毒容易滋生傳播最快的季節(jié)。清明時節(jié)雨紛紛，外出踏青天氣比較潮濕，此時，陰道炎的癥狀、宮頸糜爛的癥狀、盆腔炎癥狀“傾巢而出”。所以清明時，女性一定要做好保健工作：

　　清明出行 女性須防婦科病

　　首先，清明期間天氣往往陰雨綿綿，這樣的天氣導(dǎo)致許多婦科致病細(xì)菌開始活躍，較常見的念珠菌、淋球菌、滴蟲、支原體和衣原體等，女性泌尿生殖系統(tǒng)極易受到這些病菌的侵害，再加上內(nèi)衣、內(nèi)褲沒辦法充分暴曬消毒，很容易引發(fā)各類婦科疾病，如外陰瘙癢、陰道炎、尿道炎、宮頸炎、盆腔炎等！

　　其次，清明假期出行人群較多，人與人之間、人與公共場所的物體接觸都無法避免，此時如果女性朋友的免疫力稍有下降，就有可能感染婦科疾??！尤其是經(jīng)期出行的女性朋友，節(jié)后突發(fā)炎癥的可能性則更大。這些，都必須必須要引起女性朋友的廣泛重視，同時，出行游玩也要注意休息，避免超負(fù)荷運作！

　　從細(xì)節(jié)入手預(yù)防婦科病

　　婦科炎癥可以從生活細(xì)節(jié)上預(yù)防。如勤剪指甲勤洗澡，就可洗去身上的大部分真菌，減少其繁殖的機(jī)會。另外，天氣潮濕時，內(nèi)褲要單獨洗滌，并及時烘干，防止霉菌滋生。陰雨天霉菌滋生，女性如果穿上沒晾干的內(nèi)褲，上面的病菌進(jìn)入身體，容易誘發(fā)霉菌性陰道炎。如果家人或者自己患有足癬、灰指甲等，在一個洗衣盆內(nèi)同時清洗襪子與內(nèi)褲是很危險的，很有可能造成交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨清洗。陰雨天氣最好用開水洗內(nèi)衣褲，有消毒作用；沒曬過太陽的內(nèi)衣褲最好別穿，要么穿之前熨一下祛除濕氣；內(nèi)衣褲不要裝在塑料袋中，可裝在布包內(nèi)存放，保持透氣。

　　私處保養(yǎng)小TIPS

　　適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。臺北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露平日上SPA保養(yǎng)時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產(chǎn)品保養(yǎng)。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強(qiáng)保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質(zhì)層，更要注重保濕，才不會變成‘干妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。

　　在飲食上要當(dāng)個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。