1．黑色素瘤。

　　典型診斷年齡在50歲以上，但也有十多歲就發(fā)病的例子。日光浴會(huì)增加黑色素瘤危險(xiǎn)。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授托馬斯·S·庫(kù)帕博士建議，應(yīng)注意日常防曬，防曬霜指數(shù)至少15，避免上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)期間在室外活動(dòng)。另外，每天補(bǔ)充維生素D有助于預(yù)防黑色素瘤。

　　2．骨質(zhì)疏松癥。

　　典型診斷年齡為65歲以上，可能早發(fā)年齡在50歲左右。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院骨骼健康項(xiàng)目負(fù)責(zé)人凱瑟琳·迪默博士表示，及早補(bǔ)充維生素D和鈣非常關(guān)鍵。建議經(jīng)常慢跑、散步或爬樓梯，以增強(qiáng)骨骼肌肉。不吸煙，每天適度飲酒（男性2杯，女性1杯），避免碳酸飲料，也能防骨質(zhì)疏松。

　　3．中風(fēng)。

　　典型診斷年齡在65歲以上，早發(fā)年齡為二三十歲。克利夫蘭診所中風(fēng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人沙扎姆·侯賽因博士表示，吸煙會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)危險(xiǎn)翻倍。高血壓、糖尿病、肥胖癥和高血脂也是中風(fēng)的誘因。建議降低食鹽及反式脂肪攝入量，每周吃?xún)纱昔~(yú)。

　　4．乳腺癌。

　　典型診斷年齡在45歲以上，但十幾歲也可能發(fā)生。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院Dana-Farber癌癥研究所年輕女性乳腺癌研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人安·帕特里奇博士表示，對(duì)大多數(shù)女性而言，經(jīng)常鍛煉、保持苗條身材和每天不超過(guò)1杯葡萄酒，有助于降低乳腺癌危險(xiǎn)。但有乳癌家族史者，需盡早就醫(yī)檢查。

　　5．老年癡呆癥。

　　典型診斷年齡為65歲以上，早發(fā)年齡為40歲前后。美國(guó)精神病學(xué)委員會(huì)專(zhuān)家古斯塔沃·阿爾瓦博士表示，大腦如肌肉，需要經(jīng)常鍛煉?？梢詫W(xué)習(xí)外語(yǔ)或樂(lè)器等，以鍛煉大腦中不經(jīng)常鍛煉的區(qū)域，有助預(yù)防認(rèn)知能力下降。

　　6．2型糖尿病。

　　典型診斷年齡在四五十歲，但兒童期也能發(fā)生。美國(guó)馬里蘭州MedStar糖尿病研究所所長(zhǎng)米歇爾·F·麥吉博士表示，年輕人2型糖尿病發(fā)病率的增加主要是因?yàn)轱嬍臣熬米?。建議孩子們躲開(kāi)高糖、低纖維食品，盡量不吃含硝酸鹽食物。

　　7．痛風(fēng)。

　　典型診斷年齡為五六十歲，但三十多歲也會(huì)發(fā)病。美國(guó)關(guān)節(jié)炎基金會(huì)專(zhuān)家E·羅伯特·哈里斯博士表示，體重超標(biāo)或肥胖以及飲酒無(wú)度是導(dǎo)致年輕人發(fā)生痛風(fēng)的主要原因。瘋狂節(jié)食、快速減肥也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，增加痛風(fēng)危險(xiǎn)。