卵巢囊腫是一種較為隱匿的疾病，這樣造成了多數(shù)患者在發(fā)現(xiàn)癥狀到醫(yī)院就醫(yī)的時候已經(jīng)到了疾病的晚期，這個不僅給卵巢囊腫的治療帶來了極大的難度，而且對于患者的生命健康也有很大的危害。所以，預(yù)防卵巢囊腫的發(fā)生顯得尤為重要。

　　研究發(fā)現(xiàn)，卵巢巧克力囊腫的發(fā)生與早已進(jìn)駐盆腔的異位子宮內(nèi)膜有關(guān)。由此可見，預(yù)防卵巢巧克力囊腫的關(guān)鍵就在于如何避免子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。卵巢巧克力囊腫是子宮內(nèi)膜異位癥的一種類型。其中，卵巢巧克力囊腫又占80%左右。卵巢巧克力囊腫病變可只累及一側(cè)卵巢，但約有50%以上的患者會累及雙側(cè)卵巢。隨著病情的發(fā)展，患者可出現(xiàn)痛經(jīng)、持續(xù)性下腹疼痛、月經(jīng)失調(diào)、不孕和性交痛等卵巢囊腫的癥狀。根據(jù)與子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病有關(guān)的“危險因素”，可從以下幾個方面采取預(yù)防措施。

　　1、主要保暖，避免感冒著涼。

　　2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒。世界衛(wèi)生組織曾預(yù)言，如果人們都不再吸煙，那么五年以后，世界上的癌癥將減少1/3。

　　3、保持良好的心態(tài)，應(yīng)對壓力也應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，不要過度勞累。中醫(yī)認(rèn)為，壓力會導(dǎo)致體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂等。

　　4、保持規(guī)律的生活時間。一日三餐均衡，不熬夜、不通宵。這樣除了能預(yù)防卵巢囊腫，還能讓各種疾病遠(yuǎn)離自己。

　　5、增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉，每天保證有適當(dāng)?shù)臅r間在陽光下運(yùn)動。

　　6、調(diào)理月經(jīng)。女性月經(jīng)期間禁止性生活。在青春期，女孩子也要避免受到過大的驚嚇，以免導(dǎo)致閉經(jīng)，形成溢流。經(jīng)期還要注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的改變。

　　遠(yuǎn)離卵巢囊腫的危害，必須從身邊的小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。