1.宜清淡飲食;宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜。

　　2.避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;忌食辛辣及過于寒涼之品。

　　3.經(jīng)前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等;經(jīng)后期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿卜、紅花等;經(jīng)前、經(jīng)后均可食用的食品有海帶、干棗、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、蘋果等。

　　4.經(jīng)期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。

　　5.加強衛(wèi)生宣傳教育，對絕經(jīng)后出血，更年期月經(jīng)紊亂應注意排除癌病的可能，對年輕婦女月經(jīng)過多而治療2～3個月無效者，應做細胞學檢查及子宮內膜和頸管內膜檢查。已證實為內膜腺瘤樣增生或不典型增生等癌前病變者，根據(jù)患者情況宜行全子宮切除術。

　　6.出血時要注意外陰清潔，勤換內褲及月經(jīng)墊等月經(jīng)用品;千萬不能因有出血而不清洗外陰，相反，行經(jīng)期一定要每日清洗以去除血污?？捎靡恍┩怅幥鍧崉?，也可用溫開水清洗，但應避免盆裕;已婚婦女在出血期要避免性生活。若出血量大，可致貧血及機體抵抗力降低，應加強止血措施及酌情抗感染以防炎癥及急性傳染病的發(fā)生。