預(yù)防乳房疾病應(yīng)從嬰兒期開(kāi)始

　　在整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但在出生一周左右，有60%的新生兒乳頭下面，會(huì)出現(xiàn)蠶豆大小的硬結(jié)、雙側(cè)乳腺腫大，有時(shí)甚至?xí)猩倭糠置谖镆绯龅默F(xiàn)象。此時(shí)，家長(zhǎng)不必過(guò)于緊張，不要去擠、揉孩子的乳頭，大約3周后，嬰兒自己調(diào)整好體內(nèi)平衡，乳房自然會(huì)恢復(fù)正常，并進(jìn)入靜止期。

　　9~10歲是少女期，乳房因卵巢分泌激素的刺激，會(huì)出現(xiàn)乳核，并慢慢增大，到15歲時(shí)乳房狀況基本成形。此時(shí)應(yīng)抓住時(shí)機(jī)，協(xié)助乳房發(fā)育。雖然乳房的大小和遺傳有很大關(guān)系，但如果在此時(shí)具有良好發(fā)育的基礎(chǔ)也會(huì)出現(xiàn)超常發(fā)育的現(xiàn)象。

　　成年期女性的乳房在月經(jīng)前7~10天，受體內(nèi)雌激素的影響，會(huì)導(dǎo)致乳腺小葉腫脹、導(dǎo)管擴(kuò)張、乳房脹痛，直到月經(jīng)來(lái)潮，激素水平下降，乳房才逐漸復(fù)原，至月經(jīng)后7~8天恢復(fù)正常。注意月經(jīng)前一周內(nèi)，要遠(yuǎn)離辛辣、刺激性食品，盡量吃些清淡、高纖維食物，以免激素過(guò)于活躍，加劇經(jīng)期乳房脹痛。

　　妊娠期的女性，受體內(nèi)雌、孕激素的影響，乳房開(kāi)始增大。此時(shí)乳腺發(fā)育的程度，是決定乳汁分泌多少的重要因素之一。注意在懷孕期滿6個(gè)月后要對(duì)乳房進(jìn)行適度按摩。方法是用手托住乳房，自乳房底部開(kāi)始向乳頭方向按摩，同時(shí)揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

　　產(chǎn)后2~3天內(nèi)，在催乳素的作用下，乳腺小葉分泌活動(dòng)增加，交替分泌乳汁，乳房迅速脹大而堅(jiān)實(shí)。隨著規(guī)律哺乳的建立，乳房會(huì)規(guī)律地充盈、排空、再充盈、再排空。由于產(chǎn)后乳汁容易淤積，造成乳腺小結(jié)，甚至急性乳腺炎，所以每次哺乳前，應(yīng)該輕揉或熱敷一下乳房，這樣有助于疏通乳汁通路。

　　預(yù)防乳房疾病，月經(jīng)正常的婦女，進(jìn)行乳房自我檢查的最佳時(shí)間，可以選在月經(jīng)來(lái)潮后的第9～11天。主要原因是，這時(shí)，雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，比較容易發(fā)現(xiàn)病變。

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