女性朋友都知道在月經(jīng)期間，由于受卵巢分泌的雌性激素影響，身體的很多部位都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病痛反應(yīng)，乳房也不例外。不少女性在月經(jīng)前期或者月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)乳房腫痛的現(xiàn)象，這也是由于內(nèi)分泌變化引起的。通常這種疼痛感會(huì)自然消失，但是在經(jīng)期，乳房是需要呵護(hù)的，呵護(hù)的方法也有很多，現(xiàn)歸納出需要注意的幾點(diǎn)：

　　1、胸罩要適當(dāng)大一點(diǎn)。

　　在月經(jīng)期間，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)身上的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會(huì)充血或者水腫，所以乳房會(huì)相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)，如果穿平常的胸罩，會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會(huì)加重這種疼痛感。

　　2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　3、保持愉快的心情。

　　生理期的乳房腫痛，一半是由于生理原因引起的，它并不代表身體的健康出現(xiàn)了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理壓力，這樣才可輕松過生理期。

　　4、配合胸部按摩。

　　5、服用藥物要慎重。

　　生理周期服用藥物要慎重，隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。很多女性在生理期會(huì)食用一些藥物，用對(duì)的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時(shí)需要慎重，特殊的時(shí)期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。

　　6、合理搭配營養(yǎng)，確保身體健康。

　　處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營養(yǎng)攝取，尤其是應(yīng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，無論在何時(shí)都是保證健康身體及豐胸的必備條件。