確認自己是否懷孕，可以通過月經(jīng)情況、身體癥狀、驗孕工具檢測、醫(yī)院檢查、基礎(chǔ)體溫變化等。

1. 月經(jīng)情況：懷孕后，月經(jīng)會停止。如果平時月經(jīng)規(guī)律，性生活后月經(jīng)推遲超過一周，懷孕的可能性較大。但某些疾病，如內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

2. 身體癥狀：懷孕初期，可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、乳房脹痛、嗜睡、乏力等癥狀。不過，這些癥狀并非懷孕所特有，感冒、胃腸道疾病等也可能有類似表現(xiàn)。

3. 驗孕工具檢測：常見的有驗孕棒和驗孕試紙。使用時要嚴格按照說明書操作，一般在月經(jīng)推遲一周后檢測較為準確。如果檢測結(jié)果為陽性，提示可能懷孕；若為陰性，但月經(jīng)仍未來潮，可在幾天后再次檢測。

4. 醫(yī)院檢查：

血HCG（人絨毛膜促性腺激素）檢測：在性生活后 8 - 10 天左右，通過抽血檢測血中 HCG 水平，能較早且準確地判斷是否懷孕。

B 型超聲檢查：一般在停經(jīng) 5 - 6 周時，通過 B 超可以看到子宮內(nèi)的孕囊，確定宮內(nèi)妊娠。

5. 基礎(chǔ)體溫變化：排卵后基礎(chǔ)體溫會升高 0.3 - 0.5℃，如果高溫相持續(xù) 18 天以上，懷孕的可能性較大。但基礎(chǔ)體溫受多種因素影響，可能不夠準確。

總之，要確認自己是否懷孕，需要綜合考慮以上多種因素。如果對懷孕存在疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，以便得到準確的診斷和相應(yīng)的建議。