月經(jīng)總是推遲 10 天左右，可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、生活習慣不良、婦科疾病、藥物影響等。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平的失衡是常見原因之一。例如，多囊卵巢綜合征會導致雄激素水平升高，影響排卵和月經(jīng)周期；甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌不足，也可能導致月經(jīng)推遲。

2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，進而導致月經(jīng)周期紊亂。

3. 生活習慣不良：過度節(jié)食、長期熬夜、吸煙酗酒等不良生活習慣，可能影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌平衡，引起月經(jīng)推遲。

4. 婦科疾病：子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥，或者子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等器質性病變，都可能影響子宮內(nèi)膜的正常生長和脫落，導致月經(jīng)推遲。

5. 藥物影響：長期服用避孕藥、抗精神病藥、抗腫瘤藥等，可能干擾體內(nèi)激素水平，導致月經(jīng)周期改變。

總之，月經(jīng)總是推遲 10 天左右可能是多種因素共同作用的結果。如果出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性的治療。同時，要保持良好的生活習慣，減輕精神壓力，有助于維持正常的月經(jīng)周期。