月經(jīng)是女性健康的晴雨表，正常情況下一次月經(jīng)量在5~80毫升，一片230毫升厚度的衛(wèi)生巾浸透需10~15毫升的量。若月經(jīng)量能浸滿0.5~8片的衛(wèi)生巾都是正常的。

月經(jīng)量變少怎么定義？

每個(gè)女性的月經(jīng)量不一樣，這跟雌性激素有關(guān)，由于受到雌性激素影響，使得子宮內(nèi)膜厚度和表面積出現(xiàn)差異，不過只要月經(jīng)量在5-80ml以內(nèi)就是正常的。若女性25歲后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量跟以前少，不用太擔(dān)心，這是正常的生理現(xiàn)象。若月經(jīng)量都很正常和穩(wěn)定，但突然持續(xù)性月經(jīng)量減少需引起重視。如本來月經(jīng)期持續(xù)7天左右，但最近月經(jīng)三天左右就干凈了；以前月經(jīng)期前兩天量較大，然后慢慢減少，但最近月經(jīng)期頭2天量很少；從月經(jīng)開始月經(jīng)量小于5毫升，這被稱為月經(jīng)量變少。

如何自我判斷月經(jīng)量變少的方法？

1、買驗(yàn)孕試紙看看有沒有懷孕

女性懷孕時(shí)因?yàn)槭芫阎部烧T發(fā)點(diǎn)滴出血；或發(fā)生宮外孕時(shí)可引起持續(xù)性出血，使得人們誤認(rèn)為是月經(jīng)提前或月經(jīng)量減少。所以月經(jīng)量突然變少，先購買驗(yàn)孕棒測(cè)試，看看有沒有懷孕。若顯示兩道杠，提示懷孕；若只顯示一道杠，需持續(xù)性觀察；月經(jīng)持續(xù)10天以上且伴有小腹部疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)；肚子沒有疼痛，月經(jīng)持續(xù)7天就結(jié)束，這是普通的月經(jīng)量減少。

2、某種行為引起的

口服短效避孕藥易引起月經(jīng)量減少，不過月經(jīng)周期不會(huì)發(fā)生改變。放置宮內(nèi)節(jié)育器時(shí)也會(huì)使得月經(jīng)量減少或短暫性閉經(jīng)。不過這都是正?，F(xiàn)象，并不會(huì)影響身體健康，約2~3個(gè)月左右就能恢復(fù)。熬夜、情緒波動(dòng)大或精神壓力大、不規(guī)律的飲食、吃太多生冷寒涼食物以及過度節(jié)食減肥等會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。若恢復(fù)正常作息和飲食后，月經(jīng)量仍然很少，持續(xù)三個(gè)月經(jīng)周期以上需警惕疾病。

3、患有某種疾病

人流手術(shù)后可引起宮腔粘連，使得月經(jīng)量減少；巧克力囊腫剝除術(shù)后和卵巢畸胎瘤等可引起卵巢早衰，使得月經(jīng)量少或閉經(jīng)；患有多囊卵巢綜合癥、甲減和高泌乳素血癥等內(nèi)分泌性疾病時(shí)也會(huì)影響月經(jīng)。若月經(jīng)量少持續(xù)三個(gè)月經(jīng)周期以上，需去醫(yī)院做全面檢查，看看是否患有疾病。

溫馨提示

偶爾一兩次出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況，不必太擔(dān)心，主要跟情緒、壓力以及生活習(xí)慣有關(guān)。若月經(jīng)量持續(xù)性減少且伴有身體不適感，需警惕疾病。平時(shí)要均衡為身體攝入營養(yǎng)，不能以節(jié)食方式減肥，保持規(guī)律作息，放松身心，以積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)一切，避免精神上受到刺激和緊張。掌握正確的避孕方法，減少做人工流產(chǎn)次數(shù)。若是疾病引起的月經(jīng)量少，應(yīng)積極治療。盡量少吃生冷寒涼食物，避免喝濃茶以及濃咖啡。平時(shí)要注意月經(jīng)期衛(wèi)生，避免同房，約2~3個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾。