女性生理期屬于敏感時期，一般來說正常女性每月都有生理期，一般持續(xù)3~7天。女性處于生理期時身體和情緒都會發(fā)生變化，若不控制飲食，很容易導致疾病發(fā)生。那么在生理期時食用海鮮和番茄會不會對身體造成影響呢？接下來就請暨南大學附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師賈建軍詳細為我們做出解答。

女性生理期可不可以吃海鮮？

女性生理期可以適當的吃一些海鮮，比如一些魚類、蝦類，這些食物富含維生素和鈣質，對身體是有好處的。但是不能夠過量的食用海鮮，因為很多女性屬于寒性體質，在生理期時會出現(xiàn)體寒、手腳冰涼、四肢乏力等各種不良癥狀，如果在這種情況下，再食用海鮮有可能導致癥狀加重，不利于自身的健康。因為很多海鮮都屬于寒性食物，建議女性在生理期盡量避免吃寒性食物，避免吃過于冰涼的冷飲或水果，這是為了保證月經的規(guī)律性。如果女性在生理期出現(xiàn)痛經的癥狀，可以適當的喝一些紅糖水，紅糖水具有補血驅寒的功效，對于緩解痛經是有效果的。

生理期吃番茄對身體會不會產生影響？

生理期吃番茄不會對身體產生影響，番茄且屬于一種富含維生素和營養(yǎng)物質的蔬菜，適當的吃一些番茄能夠改善女性皮膚暗黃、粗糙的癥狀，具有美白皮膚的功效。女性在來例假期間，要注意避免吃過于冰涼或辛辣的食物。這些食物容易導致月經不規(guī)律，痛經月經量少等不良癥狀，所以在吃番茄之前盡量將番茄加熱，不要吃冰涼的番茄或剛從冰箱里拿出來的番茄。為了保證月經的規(guī)律性和女性的身體健康，建議女性在來月經期間多喝一些紅糖水。

女性生理期的飲食必須要注意營養(yǎng)均衡，不要食用過于生冷、辛辣、油膩、刺激性的食物，盡量以清淡飲食為主。另外在生理期時應該盡量少喝含氣的飲料，以免體內鐵質缺乏影響食欲。在生理期到來之前，可以多吃一些綠葉的蔬菜和水果，增加飲水量，保持大便的通暢，減少骨盆充血情況。