失眠主要是指患者對(duì)自己睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量不滿足，并影響白天正常工作和生活的一種主觀體驗(yàn)。外在環(huán)境因素、內(nèi)在社會(huì)心理、自身素質(zhì)、疾病因素、藥物因素以及睡前的不良習(xí)慣都是導(dǎo)致失眠的原因，患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難、時(shí)常覺醒、晨醒過早等臨床。根據(jù)臨床研究表明失眠的高發(fā)人群為更年期女性，為什么更年期的女性容易失眠呢？接下來就請(qǐng)陽(yáng)江市人民醫(yī)院主任醫(yī)師孟麗琴，來詳細(xì)的就失眠的相關(guān)問題作出解答。

為什么女性更年期容易失眠？

女性更年期易失眠的原因，從中醫(yī)和西醫(yī)兩種角度看會(huì)有所不同。中醫(yī)認(rèn)為女性更年期容易失眠，是因?yàn)榈搅诉@個(gè)年齡，身體處于衰退狀態(tài)，隨著肝腎功能的減退，會(huì)導(dǎo)致腎精不足引起陰虛火旺的癥狀，就容易出現(xiàn)失眠；而西醫(yī)方面則認(rèn)為，這與女性體內(nèi)的激素分泌水平是有一定關(guān)系的。

五味子能否治療失眠？

五味子治療失眠會(huì)有一定的作用。五味子在中藥有安神養(yǎng)心的功效，例如人參五味子糖漿，采用生脈飲為主方進(jìn)行中成藥研制，對(duì)于偏于陰虛、氣虛引起的失眠效果會(huì)比較好。但部分陽(yáng)虛體質(zhì)的病人，吃五味子糖漿可能會(huì)不太適合，因此要選用不同的人群來進(jìn)行用藥。

西洋參能否治療失眠？

西洋參能否治失眠，這和患者的體質(zhì)有關(guān)。西洋參是一種可以益氣、清熱、生津的藥物，性味偏涼、偏寒，所以西洋參用于陰虛火旺的人群會(huì)比較適合，不適合陽(yáng)虛的患者。所以用西洋參治療失眠，要以因人施治的原則來進(jìn)行用藥。

五味子和西洋參都屬于常見的中藥，在治療失眠上都能夠起到一定的效果，緩解患者失眠的癥狀。臨床上除了藥物治療失眠之外，還可以采用心理治療和物理治療等方法，改善睡眠質(zhì)量，增加患者有效的睡眠時(shí)間。心理治療主要包括認(rèn)知行為治療，在認(rèn)知上調(diào)整患者對(duì)失眠的態(tài)度，不過分關(guān)注失眠，在行為上通過專業(yè)的放松訓(xùn)練和助眠行為進(jìn)行干預(yù)。