女性可以通過月經(jīng)顏色、質(zhì)地和量來看出身體是否正常。當(dāng)月經(jīng)顏色發(fā)黑時要引起警惕，一般和氣血兩虛以及氣滯血瘀有關(guān)，及時調(diào)理，以免影響女性生育。

女性月經(jīng)顏色發(fā)黑如何根據(jù)原因來調(diào)理？

1、氣血兩虛

一般氣血兩虛的女性月經(jīng)不調(diào)，來月經(jīng)前1~2天可出現(xiàn)小腹部隱隱作痛，月經(jīng)期延長或推，后月經(jīng)量增多或減少月經(jīng)期長，甚至長達(dá)10天以上。容易出現(xiàn)頭痛，頭暈眼花，四肢疲憊，臉色蒼白，舌質(zhì)淡紅，這類人群要通過雙補氣血來調(diào)理。不妨喝黑豆大棗粥，把100克黑豆和50克大棗、100顆大米一起放在鍋中煮成粥，最后加入20克紅糖攪拌均勻，來月經(jīng)前三天開始喝，每天喝一次，連續(xù)服用10天為一療程。具有調(diào)經(jīng)止痛和益氣養(yǎng)血功效，緩解月經(jīng)顏色發(fā)黑問題而且能補充氣血。

2、腎虛

一般腎虛的女性月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)量少、小腹部冷痛、頭痛頭暈，夜尿量增多，同時伴有腰膝酸軟和舌質(zhì)發(fā)淡。推薦阿膠烏雞湯，先把一只烏雞處理干凈放在鍋中，加入姜飛水、阿膠，黃精桂圓紅棗枸杞子等，大火煮開后再用小火熬煮三個小時，最后加入調(diào)料味，具有益氣補血和滋陰補腎效果，特別適合肝腎不足以及體質(zhì)虛弱所引起的月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)血發(fā)黑。

3、氣滯血瘀

氣滯血瘀的女性月經(jīng)量增多或減少，月經(jīng)血液紫紅，同時伴有血塊，月經(jīng)運行不暢、小腹部疼痛、舌質(zhì)暗淡且舌苔薄白，治療主要以理氣止痛和活血化瘀為主，推薦喝砂仁田七湯，把100克豬肚放在開水中洗干凈去除內(nèi)膜，放在鍋中煮5分鐘去除氣味，然后和10克砂仁、9克田七一起放在鍋中，加入適量水燒開后再用小火煮兩個小時，具有去淤止痛功效。

溫馨提示

女性月經(jīng)期間要做好護(hù)理工作，避免精神上受到刺激，不能讓情緒波動過大。選擇柔軟棉質(zhì)和通風(fēng)透氣性好的內(nèi)褲并且勤換勤洗，換洗的內(nèi)褲要放在太陽下暴曬。注意局部清潔和衛(wèi)生，月經(jīng)期間避免同房，若量大的話要勤換衛(wèi)生巾。做好腹部保暖，避免受到寒氣入侵，不能讓身體過度勞累。另外多喝水，保持大便暢通。不能吃酸辣和生冷等刺激性食物，多吃牛奶、蛋類、豬肝和羊肉等補氣血的食物。