乳腺病是常見和多發(fā)病，會危害女性身心健康，最常見的乳腺疾病分為乳腺增生、乳腺炎和乳腺囊腫和乳腺癌等，不管是哪個年齡段的女性都要保護好乳腺，同時要了解乳房各個時期的變化。

女性乳房各個時期有哪些變化？

1、嬰幼兒時期

一般女嬰出生一個星期左右，乳頭下面可出現(xiàn)類似于綠豆大小的硬結(jié)且有少量分泌物溢出，不必擔心，切不可用力揉搓和擠壓，只要保持局部清潔和衛(wèi)生即可，一般三個星期左右就能恢復正常。

2、少女時期

女性從9歲開始，因為受到卵巢分泌激素影響而出現(xiàn)乳核且慢慢長大，一般15歲后基本定型。乳房因為脂肪細胞含量比較少，所以有一定的韌性，部分女性可出現(xiàn)兩乳房大小不一的情況，一般隨著身體發(fā)育，此差別會慢慢消失。雖然遺傳決定乳房大小，但和后天因素也有很大關(guān)系，平時可以多做胸部運動，比如俯臥撐或者打球，保持挺胸收腹狀態(tài)，均衡為身體攝入營養(yǎng)，合理補充脂肪和水分。適時穿內(nèi)衣，穿太晚的話會影響其形狀，穿太早的話可妨礙發(fā)育。根據(jù)乳房大小選擇合適內(nèi)衣，每天帶內(nèi)衣的時間不能超過9個小時。

3、成年期

大部分女性在來月經(jīng)前一星期左右，因為受到雌性激素影響乳房增大，等月經(jīng)來潮后激素水平下降，乳房復原。月經(jīng)前一個星期，避免吃辛辣刺激性食物，選擇高膳食纖維和清淡的食物，避免加劇乳房脹痛感。懷孕期間乳暈顏色加深且乳房體積增大，期間可以對局部按摩，同時對乳頭部位揉捏能增加韌性，促進乳汁生成，也能促進輸乳管開放。盡量采取母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)能降低患上乳腺癌幾率。

4、中年以后

女性進入中年后，卵巢分泌激素減少，因為缺乏雌性激素刺激，乳房會慢慢萎縮，腺體組織會被乳房組織所代替，其體積變小。此階段乳房疾病發(fā)生率高，要定期去醫(yī)院做檢查。若發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊疼痛以及乳頭溢液要及時就診。

溫馨提示

女性每次洗澡的時候都要仔細觀察乳房，用手觸摸，一旦發(fā)現(xiàn)異常要及時治療。另外要有健康的生活方式，戒掉煙酒，提倡晚婚和計劃生育，防止多次流產(chǎn)。多吃紅綠色蔬菜瓜果和大豆制品，保持規(guī)律性生活，保持心理平衡，控制身體肥胖。