月經(jīng)期是女性特有的，一部分人群會出現(xiàn)各種不適感，比如腰部疼痛腹痛、乳房脹痛以及頭痛鼻塞等，不必過于擔心，這屬于正?，F(xiàn)象，只要月經(jīng)期間注意身體保暖即可。

月經(jīng)期間會有哪些不適感？

1、腹部疼痛

月經(jīng)前5天或者月經(jīng)期間，氣血虧虛的話會讓生殖器官氣血運行不通暢，從而引起下腹部痙攣性的疼痛感，同時伴隨著冷痛或者下墜痛。此類人群可以把15克青皮和小茴香清洗干凈放在250克的黃酒里面浸泡三天，每次喝30克，每天喝兩次，這方法具有疏肝理氣的功效，能夠緩解月經(jīng)提前以及小腹脹痛的情況。

2、頭痛和鼻塞

月經(jīng)期間孕酮分泌和雌性激素分泌發(fā)生失調(diào)會引起頭痛，若是頭痛嚴重的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇止痛藥物。經(jīng)過眼睛發(fā)現(xiàn)鼻腔黏膜上皮和生殖道器官關(guān)系非常的密切，月經(jīng)期間卵巢激素發(fā)生改變，會讓鼻腔粘膜處于充血和腫脹狀態(tài)，從而引起鼻塞。

3、嘴唇皰疹

在月經(jīng)期間抵抗力和免疫力下降，潛藏在身體里的皰疹病毒會變得異?；钴S，月經(jīng)前兩天嘴唇周圍、鼻孔以及眼瞼會出現(xiàn)皰疹，不能用手直接去剝，以免出現(xiàn)繼發(fā)性的感染。另外月經(jīng)來臨前三天皮膚出現(xiàn)瘙癢同時伴有紅斑以及皰疹等，皰疹一般發(fā)生在胸前部、四肢后背及臉上，當月經(jīng)結(jié)束之后瘙癢以及皮疹又會慢慢的治愈。

4、腰痛

幾乎大部分女性月經(jīng)期間會出現(xiàn)腰痛和腰酸的情況，這主要和肝腎氣不足、身體虛弱以及感寒氣入侵有關(guān)，此時可以通過熱敷的方法來減輕疼痛感，具體的方法是平躺在床上使用熱濕毛巾，墊在底部和腰間疼痛的部位，然后上面再放熱水袋熱敷10分鐘左右。月經(jīng)期間不能用手捶打腰背，不然會讓盆腔處于充血狀態(tài)，加快了血液流通，從而延長了月經(jīng)期，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，讓腰酸背痛變得更加明顯。

5、乳房脹痛

在月經(jīng)期或者月經(jīng)前經(jīng)脈中的氣血非常旺盛會擠壓到乳腺脈絡(luò)，從而引起乳房脹痛或者瘙癢，在此階段不能穿過于緊身的內(nèi)衣，不能趴著睡覺，可以使用熱毛巾熱敷或者對局部進行按摩來促進血液循環(huán)。

溫馨提示

在月經(jīng)期間應(yīng)該多喝熱水，盡量不要吃冷飲。疼痛難忍的話可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇止痛藥物，堅持喝紅糖水。放松心情，不能過于急躁。