對(duì)于女性來說最痛苦的是每次來月經(jīng)時(shí)的痛經(jīng)，小腹部墜痛而且頭痛頭暈、全身無力，影響了工作和生活效率，當(dāng)痛經(jīng)時(shí)對(duì)相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩能快速止痛。

對(duì)哪些穴位按摩能緩解痛經(jīng)？

1、關(guān)元穴

對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩能調(diào)節(jié)陰陽平衡達(dá)到培訓(xùn)固本以及防寒的效果，能輔助治療腹部疼痛、痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)、小便短赤和閉經(jīng)等，適合于生殖系統(tǒng)的各種虛癥。關(guān)元穴在人體的下腹部，腹部正中線肚臍往下3寸部位。把掌心對(duì)搓搓熱之后對(duì)此穴位，在皮膚表面做畫圈的動(dòng)作，一直讓局部發(fā)熱為止。

2、血海穴

對(duì)血海穴進(jìn)行按摩具有凝血活血以及健脾化濕的效果，同時(shí)也能調(diào)理月經(jīng)，輔助治療月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)和痛經(jīng)以及產(chǎn)后惡露淋漓不盡，同時(shí)也輔助治療膝蓋疼痛以及皮膚瘙癢等。血海穴在人體的大腿內(nèi)側(cè)，使用大拇指指腹對(duì)此穴位進(jìn)行按摩三分鐘，能達(dá)到溫經(jīng)止痛以及行氣活血的效果功效。

3、中極穴

中極穴具有散寒行氣的效果，能夠輔助治療泌尿疾病與生殖器官相關(guān)的疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、痛經(jīng)和小便不利等。此穴位在下腹部，肚臍中下4寸的地方，使用大拇指指腹對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各按摩50分鐘，能達(dá)到保溫刺激的功效，適合于體寒所引起的痛經(jīng)。

4、氣海穴

氣海穴具有化濕理氣以及溫陽益氣的效果，能輔助治療月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病、閉經(jīng)、痛經(jīng)，消化不良、身體消瘦以及腰部疼痛等。對(duì)于陽氣不足以及全身氣血運(yùn)行不暢的人群也可以對(duì)此穴位進(jìn)行按摩。把兩手掌對(duì)搓，搓熱之后以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向各按摩36圈，一直讓腹部有溫?zé)岣袨橹?，每天晚上睡覺前按摩一次，能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，刺激胃腸道蠕動(dòng)，強(qiáng)化了消化道以及肝臟功能。

5、三陰交穴

三陰交穴是肝經(jīng)、腎經(jīng)和脾經(jīng)的交界點(diǎn)，具有滋陰補(bǔ)血以及活血的功效，能輔助治療月經(jīng)量過多過少、白帶增多以及痛經(jīng)的問題。使用手指指腹對(duì)此穴位按摩一分鐘，讓局部有酸脹感為止，能幫助月經(jīng)血液的排出，減輕了其痛經(jīng)。

溫馨提示

每次來月經(jīng)前一個(gè)星期，對(duì)以上穴位進(jìn)行按摩，能幫助月經(jīng)血液下行。在月經(jīng)來潮后不能按摩，不然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。