在正常情況下月經(jīng)周期是28天，通過月經(jīng)的量、顏色、時間來看出身體健康問題，月經(jīng)容易受到多種因素的影響，比如環(huán)境、情緒和藥物等，通過月經(jīng)可以看出身體健康問題。

月經(jīng)異常是怎么回事？主要包括這3大類型！

1、月經(jīng)時間短

在正常情況下月經(jīng)會持續(xù)3~7天左右，每個人的體質(zhì)不同，具體的時間長短也有很大差異。生理期少于三天的話需要警惕內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)時間短可能是內(nèi)分泌失調(diào)，雌性激素分泌過少所引起的。當(dāng)身體沒有足夠的雌性激素分泌時，會減慢血液循環(huán)的速度，容易加快身體的衰老。

2、月經(jīng)量多

女性的體質(zhì)決定了月經(jīng)量多少，正常情況下月經(jīng)量在100毫升左右，一天需要更換三到五片衛(wèi)生巾。月經(jīng)量多的人群幾乎一個小時會換一次衛(wèi)生巾，甚至月經(jīng)血液會順著腿流下來。導(dǎo)致月經(jīng)過多的原因有很多，比如環(huán)境發(fā)生了改變、營養(yǎng)不良、精神過度緊張、身體代謝發(fā)生了紊亂等，從而導(dǎo)致功能性子宮出血。長時間下去會引起貧血，應(yīng)該及時去醫(yī)院查明原因并且對癥治療。

3、月經(jīng)周期不固定

月經(jīng)周期不固定也就是身體循環(huán)周期異常。健康的人群28天細(xì)胞會完成一次循環(huán)。生理周期時間異常也就是細(xì)胞再生周期不正常，長時間下去會讓女性臉色暗沉，加快了皮膚衰老，容易形成氣虛體質(zhì)。

月經(jīng)期間吃哪些食物可以補(bǔ)血？

1、紅糖姜棗水

把大棗和干姜清洗干凈，干姜要切成碎末，大棗洗干凈切兩半去核，一起放在鍋里面進(jìn)行煎煮，然后放入適量的紅糖調(diào)拌均勻，此方法具有溫經(jīng)散寒的效果，特別適合于寒性痛經(jīng)以及長有黃褐斑的女性。

2、紅棗黑木耳湯

把30克黑木耳和20克紅棗全部洗干凈，紅棗要掰開兩半去核，一起放在水里面進(jìn)行煎煮，過濾渣取出汁，此方法具有補(bǔ)充益氣以及養(yǎng)血止血的功效，特別適合于月經(jīng)量過多所引起的貧血以及身體虛弱。

溫馨提示

偶爾一次出現(xiàn)月經(jīng)異常，不必過于擔(dān)心。若調(diào)理了半年還沒有得到緩解的話就要引起警惕了，有可能是患上了某些疾病所導(dǎo)致的，應(yīng)該及時查明原因并且針對性的治療。在月經(jīng)期間避免同房，不能貪涼，多吃新鮮的蔬菜水果。不能盲目的節(jié)食來減肥。