家庭醫(yī)生在線：紅棗對女性有補血效果嗎？

胡玲娟醫(yī)生：紅棗從現(xiàn)代醫(yī)學來講，它是含有鐵元素，但它的鐵元素不多，而且不能夠很好被身體吸收利用，所以紅棗可補血，但如是貧血，僅僅紅棗肯定是不夠量，中醫(yī)認為紅棗作用補中益氣，養(yǎng)血安神，在開具中藥里，這經常會用得到，但中醫(yī)不僅僅只用，大棗或紅棗來補血，如有貧血的病人，建議不要僅僅吃紅棗來糾正貧血，但如是平時，吃吃也無妨。

家庭醫(yī)生在線：生活中女性該如何預防貧血？

胡玲娟醫(yī)生：首先吃好，吃好包括蔬菜水果要吃，肉食類的食品要吃，第二個有些東西不要吃，因為有些女性喜歡喝咖啡、喝茶，長期喝咖啡或喝茶，影響體內鐵的吸收，這樣容易引起貧血，第三個是生活中要注意，注意多鍛煉多運動，運動整個機體狀態(tài)上來，造血功能就強盛。