相信有很多女生都經歷過痛經，那種小腹墜痛卻又沒有一點辦法的感覺真是讓很多女生都很崩潰。

4大誘因引起痛經，痛經應該怎么辦?

1、宮寒原因引起的痛經

如果，你去看中醫(yī)詢問關于痛經的問題。那么老先生多會提到“宮寒”兩個字。在中醫(yī)里宮寒是指受到來自外界寒邪之氣進入身體或者體內寒氣無法轉化排出而引起的。比如說有些女生特別愛吃冰淇淋，喝冰鎮(zhèn)飲料，當這些食物進入身體過多，并且聚集在體腔內，又或者天氣換季之間，未能及時添加衣服，受外界寒氣，再加上女性體質本為陰，就造成宮寒。這種痛經表現(xiàn)是姨媽頭一天非常疼痛，后逐漸消失。但是，會有凝血塊的出現(xiàn)，多呈黑色狀。

2、原發(fā)性痛經

顧名思義，這是女性在初次月經之后伴隨每次姨媽期到來，子宮宮體不由自主收縮而引發(fā)的疼痛。這種疼痛感覺比較輕微一些，除了痛感之外不好有其他現(xiàn)象，等到結婚生子后，多數人的情況就會消失不見。

3、器質性病變引發(fā)的痛經

這種痛經又被稱為繼發(fā)性痛經，這種痛經就比較嚴重，不重視且病情嚴重情況下可能會造成女性的不孕不育。引發(fā)這種痛經的病因有很多種比如說子宮內膜異位，子宮發(fā)生黏連，子宮肌腺瘤等等。因為這種原因痛經的女生要趕緊就醫(yī)，以免影響自己的身體健康。

4、壓力過大

如果你在姨媽期間從事高強度體力勞動或者腦力勞動，這時壓力過大，可能會造成出血加劇，子宮壁加強收縮從而引發(fā)痛感。

那么痛經應該怎么辦呢？

姨媽前后一星期必須戒生冷食物，飲料冰淇淋等，防止有寒氣進入體內。宮寒引起的痛經可以選擇針灸，刮痧，灸艾來緩解疼痛。姨媽期間盡量停止重體力工作，尤其是洗衣服，避免沾冷水。可以喝一些紅糖姜茶，在姨媽期間可以喝紅糖姜茶，選擇辣生姜，切成薄片，加入紅糖塊，在鍋里熬煮十五分鐘即可，紅糖姜茶可以祛風散寒，治療痛經。如果疼痛情況過于嚴重，可以到正規(guī)醫(yī)院，聽從醫(yī)生的建議，開一些止痛藥來緩解痛苦。

以上就是痛經發(fā)作的原因和緩解方法，女性朋友要嚴肅對待，注意區(qū)分類別，嚴重者要及時就醫(yī)，多運動，早起早睡，才能享受健康幸福的生活。