家庭醫(yī)生在線：多運(yùn)動能保養(yǎng)卵巢嗎？哪些運(yùn)動可以保養(yǎng)卵巢？

王雪峰：有規(guī)律的運(yùn)動或適量的運(yùn)動，對于保養(yǎng)卵巢有幫助的，從醫(yī)學(xué)的角度上來講，運(yùn)動它可改善全身的血液循環(huán)，卵巢功能的維護(hù)，很大一部分也取決于卵巢血運(yùn)，所以通過規(guī)律的運(yùn)動，或是長期堅(jiān)持的合適合理的運(yùn)動，是可對卵巢保養(yǎng)有幫助，但如果過度的運(yùn)動，像運(yùn)動員高強(qiáng)度的訓(xùn)練，或是超負(fù)荷的運(yùn)動，對于卵巢的保養(yǎng)可能起到反作用，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)，對于運(yùn)動來講，還是推薦跑步、慢跑，進(jìn)行規(guī)律的有氧的運(yùn)動，不要超強(qiáng)度或是超負(fù)荷的運(yùn)動。