很多女性在經期都會有痛經的情況，其實是很正常的，但是有一部分女性在經期的時候會出現(xiàn)一些腸胃問題，比方說腹瀉等。那么到底為什么來月經的時候容易拉肚子？都有哪些緩解月經腹瀉的方法呢？讓我們接下來一起來了解一下。

為什么來月經的時候容易拉肚子呢？

1、受激素的影響

大家都知道月經期間身體的激素水平發(fā)生變化，體內的雌性激素會增多。雌性激素增多會引起子宮肌肉的收縮，這是會得痛經的原因。而雌性激素如果進入到血液當中，當影響到人體的結腸肌的時候，就會出現(xiàn)腹痛和腹瀉的現(xiàn)象。

2、體質虛弱，腸胃功能差

一些體質比較虛弱的女性，在月經期間除了會被追的同情之外，還會有腹瀉的癥狀，這是因為體質虛弱的人本身脾胃功能就比較差，當月經期間身體比較脆弱，那么身體的虛弱達到一定的程度就會影響到腸胃，因此就會出現(xiàn)腹瀉的情況。

3、婦科疾病

如果女性體內得了婦科疾病，也有可能會引起月經期間的腹瀉。比較典型的就是子宮內膜異位癥。女性得了子宮內膜異位癥后，就會有很大的可能性影響到腸胃，即出現(xiàn)腹瀉的癥狀。如果女性長時間的在月經期間有拉肚子的情況，一定不要忽視要及時去醫(yī)院進行檢查。

如何緩解經期拉肚子的情況呢？

1、注意保暖

如果經期女性受涼的話，不僅會使痛經的癥狀加重，而且還會使腸胃受冷，更加加重拉肚子的情況。因此女性應該將身體的保暖當做第一位，尤其是在寒冷的冬天，一定不要因為愛美而穿的少，一定要做好足夠的保暖措施。

2、吃一些溫補的食物

女性經期為了緩解痛經和拉肚子的癥狀，千萬不要再吃一些涼性的東西，盡量少吃一些涼拌菜和涼冰鎮(zhèn)飲料和冰淇淋，可以多吃一些紅棗桂圓以及紅糖等一些具有溫補功能的食物。

3、多多泡腳

泡腳也是緩解經期拉肚子的好方法。女性朋友們可以在睡前用熱水進行泡腳，既能促進人的睡眠，而且還能緩解經期痛經，并且可以有效緩解經期腹瀉，一舉多得。

造成女性在經期腹瀉的原因有很多，如果長時間的發(fā)生在經期腹瀉的情況，一定要予以重視，及時去醫(yī)院進行檢查，以免耽誤病情造成嚴重后果，在日常生活中也應該保養(yǎng)好自己，只有這樣才能擁有健康的身體。