對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)來(lái)潮是她們作為女人很重要的標(biāo)志。如果月經(jīng)不來(lái)了，很多人就覺(jué)得自己已經(jīng)老了，青春不再，而且身體質(zhì)量也在慢慢下降。正常的女性是在45-55歲之間進(jìn)入圍絕經(jīng)期，但是每個(gè)女性絕經(jīng)的年齡各有不同，有早有晚，一般情況下也沒(méi)有辦法預(yù)知自己絕經(jīng)的準(zhǔn)確時(shí)間。很多女性好像就一夜之間有了所謂的更年期癥狀，才意識(shí)到自己將要絕經(jīng)的。那么絕經(jīng)的年齡是靠什么決定的呢？

影響絕經(jīng)年齡的因素有哪些？

廣東省婦幼保健院婦科主任醫(yī)師李荔(專家預(yù)約)表示，女性絕經(jīng)的年齡首先跟先天性因素有很大的關(guān)系，如果女性的卵巢儲(chǔ)備力比較高，那么絕經(jīng)年齡就會(huì)遲一點(diǎn)。女性出生的時(shí)候卵細(xì)胞的儲(chǔ)備數(shù)量大概是200-300萬(wàn)個(gè)，數(shù)量的多少因人而異，但是這個(gè)數(shù)目已經(jīng)是固定的，不會(huì)增多，只會(huì)隨著時(shí)間的流逝不斷消耗。到月經(jīng)初潮的時(shí)候，卵巢中的卵細(xì)胞的數(shù)目是40-50萬(wàn)個(gè)，而每個(gè)月經(jīng)周期這些卵細(xì)胞中會(huì)有1個(gè)成熟的卵子排出，一直到絕經(jīng)，女性大概能排出400-500個(gè)卵子。到女性的卵細(xì)胞消耗完了，不能排卵了，就絕經(jīng)了。所以女性的卵巢儲(chǔ)備力是影響女性絕經(jīng)年齡的很大因素。有的人認(rèn)為初潮的年齡的早晚也會(huì)影響絕經(jīng)的年齡，其實(shí)這沒(méi)有必然的聯(lián)系，只能說(shuō)如果卵巢中儲(chǔ)備的卵細(xì)胞夠多，那么絕經(jīng)的年齡也就比較晚。

那么，如果女性的卵巢儲(chǔ)備力從出生一開始就決定了，那么絕經(jīng)的時(shí)期是不是都是靠天生影響的，跟生活起居沒(méi)有什么關(guān)系？李荔主任指出，除了先天性的因素，后天的因素對(duì)于絕經(jīng)的年齡也會(huì)有一些影響，主要因?yàn)榕院筇斓囊恍┥盍?xí)慣、情緒或者環(huán)境的影響會(huì)影響內(nèi)分泌水平，從而影響卵巢功能，使卵細(xì)胞加速消耗，排卵功能也減退，久而久之當(dāng)卵細(xì)胞消耗殆盡也就絕經(jīng)了。而造成這種后果的不良生活習(xí)慣主要有下列幾個(gè)方面：

1、精神因素：如果長(zhǎng)期在高壓力的環(huán)境下，比如工作、家庭負(fù)擔(dān)過(guò)重，精神會(huì)一直處在一個(gè)壓抑、焦慮的狀態(tài)，會(huì)讓內(nèi)分泌失衡，從而影響絕經(jīng)年齡。

2、睡眠因素：現(xiàn)在熬夜的人非常多，經(jīng)常兩三點(diǎn)不睡，休息不好對(duì)于內(nèi)分泌是會(huì)造成極大的影響的。臨床上就有病人因?yàn)楣ぷ鞯脑蚪?jīng)常熬夜直接導(dǎo)致卵巢早衰，二三十歲就絕經(jīng)了。

3、飲食因素：長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食，三餐不定時(shí)，吃垃圾食品都是不好的。一直都強(qiáng)調(diào)健康的飲食，應(yīng)該是每天保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪應(yīng)該維持在適當(dāng)?shù)谋壤?，每天要保證蔬菜、水果，確保維生素的攝入，注意控制油脂和糖分的攝取。

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