月經(jīng)雖然讓不少女性感到煩惱，每個(gè)月都要遭受幾天苦日子，但是從另一方面來說，月經(jīng)又是女性最親密的朋友，要伴隨女性大半生時(shí)間，如果還不到一定的年齡，就提早絕經(jīng)，這真是讓人歡喜又讓人憂。有調(diào)查表明，都市四十歲左右的女性，出現(xiàn)絕經(jīng)的人越來越多。按正常的生理規(guī)律，女性過了三十五歲，卵巢功能就開始走下坡路了，到四十歲雌激素就降低到絕經(jīng)期的水平了，如果四十歲前月經(jīng)就沒有了，這就屬于卵巢早衰。所以四十歲左右的女性更應(yīng)注意卵巢的保養(yǎng)。

那么，導(dǎo)致提前絕經(jīng)的因素有哪些？

第一、過度減肥

在以瘦為美的大時(shí)代前提下，不管胖瘦的女人都有著一條將瘦身事業(yè)進(jìn)行終身的座右銘。為了瘦身少吃或不吃食物，想把自己餓瘦的主意即單純又無用，還會(huì)把身體搞壞。絕食的行為會(huì)影響到了體營養(yǎng)的攝入，擾亂身體機(jī)能。有研究證明，飲食里的脂肪含量高，會(huì)推延絕經(jīng)。因此，保證飲食均衡才有利于維持年輕。

第二、缺少鍛煉

這個(gè)影響因素分兩方面，健康的BMI和鍛煉情況，這二者都會(huì)延緩絕經(jīng)。這是很有意思的現(xiàn)象，由于女人體重越重，脂肪越多，體內(nèi)排泄的雌激素越多，脂肪本身就是一種內(nèi)排泄器官，能夠排泄瘦素。這會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)拖延。而運(yùn)動(dòng)也會(huì)使絕經(jīng)推延一點(diǎn)點(diǎn)。

第三、心理健康

心理因素能夠影響下丘腦性腺軸，影響激素排泄，心境假如長時(shí)間不好，那絕經(jīng)是會(huì)提早的，特別是更年期女人假如心理承受能力降低，精力刺激會(huì)更容易發(fā)生，這是誘發(fā)更年期閉經(jīng)的重要病因之一。過度的緊張、驚駭、憂慮、面對重大事件或轉(zhuǎn)機(jī)時(shí)，過分勞累，氣候環(huán)境改變，乃至害怕妊娠或盼子心切等，均可形成大腦皮質(zhì)失調(diào)，從而影響下丘腦垂體卵巢軸的內(nèi)排泄功能，發(fā)生卵泡成熟障礙而導(dǎo)致閉經(jīng)，這類閉經(jīng)被稱為心因性閉經(jīng)。

第四、懷孕出產(chǎn)

懷孕出產(chǎn)次數(shù)多，絕經(jīng)會(huì)推延。由于懷孕出產(chǎn)哺乳等雌、孕激素的波動(dòng)影響了卵巢，使其推延衰竭。

第五、人流次數(shù)

任何流產(chǎn)行為都可能會(huì)對卵巢形成晦氣影響，發(fā)生卵巢早衰。不得不提的是人流的次數(shù)越多，子宮內(nèi)膜就越淡薄，當(dāng)子宮內(nèi)膜的基底層徹底損害今后，就會(huì)導(dǎo)致永久閉經(jīng)。

總之，要預(yù)防提早絕經(jīng)，需要保持達(dá)觀平緩的心態(tài)，保持一個(gè)好的心態(tài)非常重要，而且還要注意科學(xué)合理的飲食，并且更年期的女性可多參與戶外的活動(dòng)，這樣可以提高身體的抗病能力，年輕的女人也應(yīng)該讓身體在健康的循環(huán)之中，這是防備提早絕經(jīng)的重要辦法。