我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到身邊的同事或者是同學(xué)在竊竊私語(yǔ)地說(shuō)：“我的月經(jīng)又推遲了，怎么辦呢？”月經(jīng)推遲是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲的原因有很多，吃什么可以催經(jīng)？很多女孩子都想知道吧！

月經(jīng)推遲的原因有哪些？常喝這3款水能幫你來(lái)調(diào)理月經(jīng)！

1、寒冷刺激

子宮是萬(wàn)萬(wàn)不能“受寒”的，有些女性朋友在經(jīng)期不注重保暖，受寒冷的刺激，導(dǎo)致月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、甚至之閉經(jīng)的現(xiàn)象。

2、情緒影響

情緒可以影響一個(gè)人的身體健康，對(duì)女性月經(jīng)也是有影響的。長(zhǎng)時(shí)間處于精神緊張、心情壓抑或者郁郁寡歡等，都可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少等現(xiàn)象，所以保持好的心態(tài)是非常重要的。

3、節(jié)食因素

很多女性朋友覺(jué)得自己肥胖，于是通過(guò)節(jié)食的方式達(dá)到減肥的目的，而體內(nèi)脂肪量少會(huì)影響月經(jīng)周期，月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少甚至是閉經(jīng)。所以說(shuō)減肥的方式有很多，不要拿健康來(lái)做賭注。

4、嗜煙酗酒

長(zhǎng)時(shí)間抽煙酗酒有害身體健康，煙草中的尼古丁和酒精對(duì)女性的月經(jīng)影響非常大，所以有嗜煙酗酒這些壞習(xí)慣的朋友們，為了身體健康，請(qǐng)趕緊戒掉，讓月經(jīng)周期回歸正常。

5、懷孕

如果近期有性行為就要考慮是否懷孕，懷孕經(jīng)期就不會(huì)來(lái)，這時(shí)我們可以去買(mǎi)早孕測(cè)試紙測(cè)試一下，也可以到醫(yī)院確診。

吃什么可以催經(jīng)？

1、紅茶紅糖水

材料：紅茶一小泡，紅糖適量

做法：紅茶一小泡，加入適量的紅糖放在鍋中煮沸即可食用，紅茶紅糖水有助于催經(jīng)。

2、山楂紅糖水

材料：山楂肉30克，紅糖適量。做法：山楂肉在水里泡10分鐘后開(kāi)水煮沸，加入適量的紅糖即可食用，山楂紅糖水開(kāi)胃生津，對(duì)于催經(jīng)效果較好。

3、黑木耳紅棗水

材料：黑木耳30克，紅棗10個(gè)左右，紅糖適量。做法：將黑木耳和大棗在水中泡二十分鐘左右，然后在隔水燉中燉至大棗完全燉爛為止，這道湯可以養(yǎng)顏補(bǔ)血，能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)推遲的現(xiàn)象比較常見(jiàn)，與女性日常的生活習(xí)慣相關(guān)，只要多多注意是可以避免的，如果有性行為就要多注意，看看是否懷孕，懷孕在吃方面要有講究，不可亂吃。