在嚴(yán)寒的冬季產(chǎn)婦生完孩子之后容易告發(fā)產(chǎn)褥感染，這主要是不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、洗澡次數(shù)太少所引起的，一旦患上了產(chǎn)褥感染，勢(shì)必會(huì)影響到身體的恢復(fù)，如何更好的預(yù)防產(chǎn)褥感染呢。

女人產(chǎn)后怎么預(yù)防產(chǎn)褥感染？做好這4件事很重要！

1、產(chǎn)后要注意衛(wèi)生

生完孩子之后一定要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生以及清潔度進(jìn)行休息，每天要保證有足夠的睡眠。生完孩子之后，因?yàn)樯眢w處于疲勞以及興奮狀態(tài)，一般睡眠時(shí)間比較少，只有得到充足的睡眠，才能夠讓五臟六腑得到迅速的康復(fù)，家長以及丈夫應(yīng)該多為產(chǎn)婦分擔(dān)一些家務(wù)，幫助照顧寶寶。要保持個(gè)人衛(wèi)生，堅(jiān)持每天洗臉?biāo)⒀朗怯脽崴菽_。另外要注意外陰部的清潔以及衛(wèi)生，每天早晚使用溫水來清洗，所使用的衛(wèi)生墊也要經(jīng)常性的更換。

2、產(chǎn)后活動(dòng)要合理

在產(chǎn)褥期是女性身體恢復(fù)的最佳階段，但是不能長時(shí)間臥床休息，只有適當(dāng)?shù)男菹⒁约昂侠淼倪\(yùn)動(dòng)，才能夠幫助身體的康復(fù)，如果沒有疾病的話應(yīng)該慢慢的增加活動(dòng)量，可以選擇產(chǎn)后體操或者是產(chǎn)后瑜伽。生完孩子兩天后，多臥床休息，大小便可以慢慢的下床，生完孩子三個(gè)星期就可以多做一些輕微的活動(dòng)，但是不能長時(shí)間下蹲也不能用力提重物，不然會(huì)增加腹壓。

3、調(diào)節(jié)好心理

生完孩子之后有一部分女性會(huì)患上抑郁癥，這主要是因?yàn)榈玫降年P(guān)愛比較少再加上身材變形，從而讓他們產(chǎn)生了自卑心，此時(shí)一定要保持心情的愉快，學(xué)會(huì)放松精神，這樣才能夠幫助身體的康復(fù)，提高乳汁的質(zhì)量。

4、嚴(yán)禁性交

在月經(jīng)期間千萬不能進(jìn)行性生活，因?yàn)榇穗A段子宮處于傷口以及免疫力低下的狀態(tài)，容易發(fā)生感染，一般惡露干凈八個(gè)星期之后才能夠進(jìn)行性生活，同時(shí)也要做好避孕措施。

溫馨提示

有一些老年人認(rèn)為坐月子的時(shí)候是不能洗澡洗頭的，其實(shí)這沒有任何的科學(xué)依據(jù)，一定要改變不良的衛(wèi)生習(xí)慣，生完孩子兩個(gè)星期之后就可以洗澡洗頭發(fā)，尤其是要注意外陰部的清潔，經(jīng)常性的使用溫開水來進(jìn)行清洗。養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的好習(xí)慣，生完孩子之后應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，千萬不能一直臥床休息，不然會(huì)增加患上褥瘡的風(fēng)險(xiǎn)。