卵巢除了可以保持女性雌激素分泌平衡，卵巢還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，卵巢是女性非常重要的器官，而且卵巢還能左右女性的生育，但是現(xiàn)在越來越多的女性得卵巢癌，卵巢癌造成的危害非常大，40歲左右的女性更易得卵巢癌，那么如何預(yù)防卵巢癌發(fā)生？

4大預(yù)防措施要牢記

1、預(yù)防卵巢癌要保持健康的堿性體質(zhì)，堿性體質(zhì)能降低癌癥的發(fā)病率，可有效抑制癌細(xì)胞的生長，堅(jiān)持鍛煉身體能保持弱堿性的體質(zhì)，堿性體質(zhì)是健康的體質(zhì)。

2、經(jīng)常曬曬太陽能降低卵巢癌的發(fā)病率，經(jīng)常曬太陽具有溫暖身體的作用，而且還可以促進(jìn)微量元素的轉(zhuǎn)化，能改善機(jī)體素質(zhì)，能起到保健身體的功效。

3、定期做婦科檢查，尤其是絕經(jīng)后的女性，每年要做一次婦科普查，對(duì)于有癌癥家族史的人群，更應(yīng)該要注意癌癥的預(yù)防，每年定期做癌癥篩查很有必要。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少脂肪及膽固醇的攝入，多吃維生素和新鮮的蔬菜水果，能起到調(diào)節(jié)激素水平的作用，能起到調(diào)理內(nèi)分泌的功效，而且具有滋養(yǎng)卵巢的作用。

警惕卵巢癌的早期癥狀

1、卵巢癌會(huì)出現(xiàn)消化不良的癥狀，并且會(huì)出現(xiàn)腹部發(fā)緊的現(xiàn)象，尤其是進(jìn)食后腸胃脹氣，大部分患者會(huì)有腹水的情況，對(duì)于肥胖的女性很容易忽略癌癥的癥狀。

2、月經(jīng)量增多或紊亂要警惕卵巢功能障礙，也可能是卵巢癌引起的，卵巢癌會(huì)導(dǎo)致卵巢功能障礙，從而會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌和激素分泌失調(diào)的問題。

預(yù)防卵巢癌就吃這4種食物

1、胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常吃胡蘿卜能降低卵巢癌的發(fā)病率，胡蘿卜中含有的胡蘿卜素能降低卵巢病變風(fēng)險(xiǎn)，而且具有非常好的抗氧化功效，能顯著降低卵巢癌發(fā)病，經(jīng)常吃胡蘿卜的女性不易得卵巢疾病。

2、番茄中含有豐富的番茄紅素，能降低卵巢癌發(fā)病，女性預(yù)防卵巢癌要多吃些番茄，番茄還具有延緩衰老的功效，具有呵護(hù)子宮和卵巢的作用。

3、大蒜具有抗癌防癌的作用，大蒜能降低癌癥的發(fā)病幾率，而且經(jīng)常吃大蒜還具有殺菌的功效，為了預(yù)防卵巢癌，平時(shí)要經(jīng)常吃些大蒜，具有殺菌抑菌的作用。

4、香菇和金針菇能預(yù)防卵巢癌，具有非常好的抗癌作用，其中含有人體所需的抗癌物質(zhì)，經(jīng)常吃菌類食物能增強(qiáng)免疫力，可以增強(qiáng)人體的抗病功能。

綜上所述，預(yù)防卵巢癌要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意情緒的調(diào)節(jié)，不要經(jīng)常生氣發(fā)怒，同時(shí)也要調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，雌性激素分泌過高會(huì)刺激卵巢，從而會(huì)增加卵巢發(fā)病幾率，平時(shí)可以多吃些防癌抗癌的食物，并且也要注意保持健康良好的心態(tài)。