家庭醫(yī)生在線：什么時(shí)候才是補(bǔ)血的時(shí)機(jī)？

陳頤主任：一般說如果是月經(jīng)期就是經(jīng)后，如果是產(chǎn)期就是產(chǎn)后。

家庭醫(yī)生在線：怎樣才能把經(jīng)期流失的鐵質(zhì)補(bǔ)回來呢？

陳頤主任：在正常情況下應(yīng)該是這樣的，一個(gè)女性的月經(jīng)是中醫(yī)所說的血海盈虧的，一個(gè)正常生理過程。就是說她需要排出，當(dāng)然她慢慢地她也會(huì)自己充盈回來，那在這個(gè)過程中，我們比較建議的就是對(duì)于如果是有痛經(jīng)的病人，她在月經(jīng)期的時(shí)候適合于活血，活血行血，那月經(jīng)后適合于養(yǎng)血補(bǔ)血。

家庭醫(yī)生在線：女人孕產(chǎn)期應(yīng)該怎么補(bǔ)血？

陳頤主任：懷孕的時(shí)候，如果她沒有貧血，那時(shí)候我們覺得她不需要專門去補(bǔ)血。但是她需要一個(gè)很均衡的營(yíng)養(yǎng)，那是因?yàn)樗@個(gè)時(shí)候，她需要是補(bǔ)自己也需要補(bǔ)孩子，我們老是說吃一份就養(yǎng)兩份，這個(gè)時(shí)候是懷孕期間營(yíng)養(yǎng)需要注意的。

家庭醫(yī)生在線：日常生活還能怎樣補(bǔ)血？

陳頤主任：一般來說補(bǔ)血都是吃進(jìn)去的，很少說用方法來補(bǔ)血。但是說如果對(duì)于氣虛的病人，可以溫通陽氣而來補(bǔ)血，那可以考慮沐足跟艾灸，就是用行氣活血，行氣養(yǎng)血的藥物來沐足。或者是艾灸，比如像大墩穴，它可以溫陽、止血。

家庭醫(yī)生在線：紅棗應(yīng)該怎么吃才補(bǔ)血？

陳頤主任：紅棗就是它比較溫燥，只要你體質(zhì)上能夠適合，月經(jīng)期都可以吃點(diǎn)紅棗，就是它里邊放一點(diǎn)的。或者是也有人喜歡煮飯的時(shí)候就放幾個(gè)棗，一起煮熱了，這個(gè)時(shí)候吃都可以。

家庭醫(yī)生在線：紅糖水真的能補(bǔ)血嗎？

陳頤主任：都只是說相對(duì)于冰糖來說，紅糖水一般單純的紅糖，它并不是說一定有補(bǔ)血的效果。你拿紅糖來煮紅棗，這些效果會(huì)好一點(diǎn)。

家庭醫(yī)生在線：狂喝牛奶可以補(bǔ)血嗎？

陳頤主任：只能這樣說，喝牛奶它是能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)這個(gè)營(yíng)養(yǎng)狀況。至于說比較脾虛的血虛的病人，她應(yīng)該有很好的營(yíng)養(yǎng)狀況，那牛奶是一個(gè)很好的營(yíng)養(yǎng)劑。

家庭醫(yī)生在線：吃一些補(bǔ)血保健品能快速補(bǔ)血嗎？

陳頤主任：如果你說要補(bǔ)鐵劑，就看她是哪種貧血。因?yàn)樨氀泻芏喾N，她到底是不是缺鐵性貧血，如果她是缺鐵性貧血，她確實(shí)需要是補(bǔ)鐵。